孕前准备及注意事项备孕

孕前准备工作和注意事项

孕前准备很多。你知道什么是必要的吗？本文为广大准备怀孕的夫妻列举了八项必备的孕前准备。做好这八项准备，可以让你的怀孕更加顺利。

专家提醒，主要有以下八种孕前准备:

1、约1名牙医

孕前3~4个月，所有“问题”牙齿都要妥善处理，否则致病菌可进入血液循环，遍布全身，并可能通过血液进入胎盘，影响胎儿的生长发育，甚至引起早产。如果母亲患了蛀牙，宝宝出生后患蛀牙的可能性也大大增加，因为母亲是宝宝口腔中蛀牙细菌的最早传播者。所以，孕前治蛀牙，对自己和宝宝都是必要的。

宝宝派边肖友情提醒:孕前洗牙对母子都有好处！

孕妇口腔健康的重要性体现在对下一代的影响上。研究表明，孕妇口腔不健康会伤害胎儿，牙周病会导致早产和低出生体重。

孕妇在怀孕期间容易患龋齿以及牙周病。专家说，正常情况下，人怀孕后，多餐，多甜食，多清淡食物，口腔内pH值发生变化。如果他们不注意口腔卫生，就很容易发生龋齿。所以孕前要做好口腔检查和预防治疗。治疗过的牙要治好，拔过的牙要拔掉，镶过的牙要镶好。不要等到怀孕后牙疼才想到去医院就医。

2。考虑火炬筛选

torch(火炬)一词是指孕期感染的四种微生物的英文首字母缩写。由于这种感染的范围广、危害大，一些国家已将弓形虫(Toxo)、风疹(rubella)、巨细胞病毒(CMV)和单纯疱疹病毒ⅰ型、ⅱ型(HSV)的筛查纳入孕检，以达到早发现、早治疗的目的。TORCH系列的四种微生物可通过胎盘影响胎儿早期的正常发育，引起多种先天性疾病。

3。特别需要两种营养素

从怀孕前3个月开始，每天需要补充600mg左右的叶酸，需要补充到怀孕后3个月。叶酸是一种B族维生素，准妈妈缺乏叶酸是导致早产的重要原因之一。可以选择为孕妇设计的低剂量叶酸片，或孕妇叶酸营养补充剂或富含叶酸的食物，如深色叶菜(如菠菜和卷心菜)、柑橘、坚果、豆类、强化面包和谷类。你不妨多吃点。碘是人体必需的微量元素，不能自行合成。碘对孕妇和胎儿尤其重要。它能促进胎儿和婴儿体内细胞的生长，尤其是脑细胞的生长。由于孕妇及其母亲对碘的双重需求，对碘的需求更大。平时要多吃海带、海蜇、虾、牡蛎、黄花鱼、紫菜、虾皮、紫菜、豆制品等来补充体内的碘。

4。准备一份“基本体温记录表”

对于想做父母的人来说，掌握排卵规律非常重要，而了解排卵规律的最好方法就是坚持测量“基础体温”。

什么是基础体温

基础体温是指在没有任何外界因素(如运动、饮食、情绪变化等)影响的情况下，当你从深度睡眠中醒来，经过一夜完整的休息，早晨躺在床上时测得的最原始的体温。

基础体温的作用

最大的作用就是预测排卵期。通常在来月经前，女性体温较高，处于高温期；月经过后，体温比较低，处于低温期。如果24小时内体温上升0.3℃至0.6℃甚至更高，说明处于排卵状态。由于卵子的寿命约为24小时，而精子的寿命可达72小时，所以最好在排卵前2天进行性生活。

如何测量基础体温

5。为宝宝的出生找一家值得信赖的医院

你要根据自己的健康状况、需求、经济条件、居住地以及医院提供的医疗服务水平，为自己选择一家孕期保健和分娩医院。一定要去正规的大医院或者正规的专科医院，注意比较医院妇产科的医疗和服务水平，是否提供人性化的孕期和围产期医疗保健服务。

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6。编织友谊之网

医生可以给你提供准确的生殖知识，但是孕妈妈需要和朋友分享自己的内心感受。当你被孕吐、激素水平突然变化等引起的各种不适所困扰时。以后，当你被那些已经成为母亲的人和那些和你一样想成为母亲的人包围时，你不会感到孤独和沮丧。这种支持和帮助是你老公无法替代的。如果条件允许，还可以参加一些准妈妈的特色班，在一个关爱小组里多交一些妈咪朋友，分享做妈妈的宝贵经验和快乐。

7。快乐创造新生活

经过1年的精心准备，你的心理、经济、健康都处于非常好的状态，应该是适合孕宝宝的。现在是最后的冲刺阶段。在这一个月里，尽可能放松，消除一切“防备”，快乐地创造新生活。

8。治愈阴道炎

几乎每个女性都有过或正在遭受不同程度的阴道炎症。如果在阴道炎症未治愈的情况下怀孕，可能会导致胎膜早破，早产，而且还会在分娩过程中感染胎儿，使新生儿患上鹅口疮。而且女性怀孕后体内性激素水平高，使得阴道充血，分泌物旺盛，更有利于霉菌生长，加重原有炎症。