随着医学的进步和发展,习惯性流产的病因已经基本被证实。但在排除染色体异常、子宫先天畸形等先天因素后,还有很多未知的后天因素也会导致流产。现在,让专家告诉你这些因素是什么。怀孕期间有哪些可能变成胎儿的小缺陷黑仔那又怎么样?专家为您一一盘点。
一、便秘
便秘虽然不是什么大病,但其危害不容忽视。
国外一项新的研究表明,育龄妇女会因为便秘而失去生育孩子的机会,因为粪便中有一种特殊的化合物,会阻碍排卵,导致不孕。孕妇便秘还可能导致胎儿畸形,甚至流产。
发病原因:
便秘在孕妇中很常见。原因是很多准妈妈怀孕后为了胎儿的健康成长,吃了很多营养丰富的食物,使得食物过于精细,含渣的食物也相应减少。同时,很多女性怀孕后不喜欢运动,更喜欢躺在床上一动不动。于是,随着胎儿的发育,子宫不断扩张,然后开始压迫直肠,导致胃肠蠕动的频率减弱。而且排便需要腹肌的辅助,但腹部增大后腹肌的力量逐渐减弱,造成排便困难。
一些器质性疾病也会导致孕妇便秘。比如有的女性患有痔疮、肛裂等直肠疾病,或者已经患有此类疾病,一旦患病却得不到及时治疗,孕期很容易加重病情,会增加孕妇便秘的概率。
专家建议:孕期如何预防便秘
1.多吃水果、粗粮、芹菜、韭菜等富含长纤维的蔬菜。
2.孕妇要养成定时排便的习惯,保证每天排便一次,不要人为减少排便次数。
3.孕妇大多体质较弱,可以空每天早上在肚子里喝一杯温开水或蜂蜜水,适当补充水分,增加肠道内的津液。
4.在身体条件允许的情况下,孕妇应少卧床,多运动。
温馨提示:孕妇远离便秘的饮食原则
膳食纤维可以加速肠道蠕动,促进肠道内代谢废物的排出,缓解孕期便秘。富含纤维素的食物有糙米、全麦、坚果、杏干、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。因此,孕妇一定要选择自己可以接受的膳食纤维,保证孕期正常的消化吸收功能,有利于胎儿的生长发育。
——吃富含纤维的食物:红薯、粗粮、各种绿叶蔬菜;
-吃有大量残留物的食物:韭菜、芹菜、海带;
-吃水分多的食物:雪梨等富含水分的水果;
——吃能促进肠道蠕动的食物:蜂蜜、香蕉、芋头、苹果;
——吃富含有机酸的食物:酸奶;
-吃含有脂肪酸的食物
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