进行心理调节的放松方法

提前放松情绪和身体

越接近分娩，准妈妈的心理压力越大。除了对分娩疼痛的恐惧，还有对未知事件的恐惧等各种因素。所以，在分娩前，准妈妈要提前放松自己的情绪和身体，这样更有利于顺利分娩。

产前准备:提前放松情绪和身体

脐带绕颈也能顺产

很多产妇都把脐带绕颈作为不得不进行剖宫产的理由。其实b超诊断为“脐带绕颈”的人不一定需要剖宫产。大量临床经验证明，只要有效脐带大于30cm，自然分娩仍然是安全的。

医生喜欢什么样的产妇？

从职业道德的角度来说，帮助所有产妇顺利完成生育任务，是每个产科医生的责任。但是，从我的临床经验来看，有些产妇确实配合得更好。以下是顺利完成分娩的临产女性的特点，可能对想当妈妈的女性有用。

对自己的身材充满信心

如果产妇产前体检显示胎位、骨盆大小等指标正常，医生会告诉她完全符合自然分娩的条件。这是一个好消息，但是一些产妇开始要求医生进行手术生产。我们医生也很无奈，因为我们知道，这样的女人，身体条件再好，自然分娩也会很困难。因为她明明知道自己是正常的，还是要求做手术，说明她对自己的身体缺乏信心，而这是医生代替不了她的。所以很多棘手的医患纠纷也是因为这个原因——“是医生执意要给我一条命，看到我活不下去了才给我做手术。”我们医生也觉得委屈。

配合好医生

要想漂亮的完成生殖任务，一定要配合好医生。因为在生产过程中，你看不到宝宝出生前后的具体情况，还得靠医生的指导才能知道什么时候开始发力，什么时候稍微控制一下。近几年侧切率的上升也是基于这个原因。相对于不听医生指令失控造成的撕裂，侧切伤口更容易处理和愈合。

依赖医生，但不要太多

迄今为止，促进生育的基因对医学界来说一直是个谜。生命的诞生本该是一个不需要太多人干预的自然过程，但现在人变得越来越不自然。一方面，科技无限发展，为我们的健康生活加分；另一方面，人类很多本能的东西也在逐渐消失。过度的手术生产就是一个恰当的例子。产妇首先要靠自己，医生只有在遇到危险需要指导的时候才能使用。

懂得放松自己的情绪和身体

生产过程非常顺利的妈妈，往往很懂得放松自己。极度缺乏安全感的人，内心挣扎，无法放松，也是生产过程拖长的重要原因。建议产妇参加产前培训，学习呼吸技巧，帮助产妇在产房放松。