心理压力大会影响受孕吗

中国自古以来就有嫉妒不孕肝郁不孕说出来。当夫妻心情不好、情绪低落或精神受到刺激时，妻子的卵子和丈夫的精子也处于紧张的亚健康状态。

数据显示，对生殖过程担忧的女性，排卵数和受精卵数分别比对这方面担忧较少的女性减少20%和19%。

根据现代心理学和人体生物钟理论，一个人精神状态好的时候，精力、体力、智力、性功能都是最好的，精子和卵子的质量也高。此时受精容易着床和受孕，胎儿质量好，有利于优生。相反，如果你心情抑郁、焦虑或急于怀孕，就很难受孕。即使怀孕了，胎儿的质量也会受到影响，甚至可能导致流产、宫外孕。

夫妻关系不和睦，日常生活中经常发生争吵、辱骂，导致过度紧张、悲伤、担忧、恐惧、抑郁。很多女性精神长期受到刺激，阻碍了大脑皮层高级神经中枢的活动，性中枢无法发挥效用，使内分泌、代谢等功能发生改变，生殖生理和性生理受到不利影响，导致受孕困难。

出于匆忙不孕不育

生活中经常看到这种现象，所有的家庭都盼望着女主人早日怀孕。为了早日抱上孙子，公婆甚至定下了时间表，今天催，明天问，让女主感到不知所措。她每天都去医院监测排卵，咨询医生，结果却出现了不排卵，或者说子宫内膜和卵泡发育不同步。简而言之，她不能指望她心爱的宝宝。

时间长了，家里人也累了，不再催了，但女主人突然怀孕了。不能说不按期怀孕和急于求成没有关系，所以怀孕太快也不好。

家里人真的很着急，不如夫妻二人出去找个风景优美的地方放松一下，既避免了家人的催促，放松了神经，又调节了内分泌。在悠闲的氛围中，宝宝自然偶然相遇。

紧张和焦虑是不可取的

压力导致不孕的情况很多，比如新婚夫妇第一次发生性行为，疼痛或恐惧导致的精神紧张；或者未婚同居，害怕怀孕而紧张，形成心理障碍；有的受错误的性观念影响，把性生活视为可耻淫荡的行为；有的对性生活期望很高，听信各种关于性生活的宣传，总认为自己性能力低，达不到宣传的程度，从而背上沉重的心理负担。

性行为过程中的情绪影响性高潮的发生和发展。正常的性高潮有利于受孕。当性兴奋发生时，女性生殖器官相应变化，以满足精子的需要。比如阴道内部扩张，外部变窄，有利于精液的储存和滞留。分泌量的增加更有利于精子游动，使阴道pH更适合精子存活和活动。

此外，紧张和焦虑会使女性推迟甚至停止排卵。面对这些情况，如果得不到及时的引导，就会导致孕育延迟。夫妻在生活中要互相体谅，树立正确的性观念，避免人为给自己定过高的目标，三心二意。

恐惧导致神经紊乱

有些女人胆小，夫妻之间、婆媳之间或者同事之间的一些小摩擦都会让她坐立不安，担心这担心那，以至于每天都活在恐惧中。长期的精神刺激阻碍了大脑皮层高级神经中枢的活动，性中枢无法发挥效力。此时可引起内分泌、代谢等功能的变化，从而对生殖生理和性生理产生不利影响。女性也会导致歇斯底里和神经官能症。

有些神经质的女性，对性刺激敏感，性交时害怕疼痛，阴道痉挛，无法性生活，往往造成多年不孕。一般经过心理治疗，建立正常的夫妻生活，就可以怀孕。

悲观，失去信心

有些夫妻很喜欢孩子。他们结婚的时候，感情很好。但是结婚久了，他们不孕，没有孩子。他们的生活似乎失去了任何色彩，渴望孩子，以至于性生活不和谐，进一步增加了受孕的难度。

当夫妻双方在愉快、轻松的心情下进行性生活时，妻子的身心会在高潮的那一刻得到最大的益处，为受孕奠定了精神基础；同时，高潮是由于子宫、输卵管、腹肌有节奏的收缩，使那些接近成熟或成熟的卵泡破裂，输卵管伞主动拾起卵子，子宫收缩的虹吸作用将精子吸入子宫腔和输卵管，为加速受孕奠定了物质基础。

羞怯是一种负担

有些女人，虽然随时准备分娩，但总是无法怀孕。因为思想封闭，比较害羞，不敢去医院检查。没有想到身体某个方面会有炎症，耽误了我绝佳的生育年龄。

有些女性准备怀孕时不咨询医生，几乎不知道健康生育的常识，以至于怀孕并不理想。

所以女性一定要树立正确的怀孕观念，明白怀孕是女性的一大使命，为了怀上宝宝所做的一切准备和努力都是积极健康的，都是值得的。

抑郁不利于受孕

有些女性，由于生活和工作不如意，往往精神疲惫，抑郁易怒，胸闷乳胀，四肢无力，腹胀，非常苦恼，精神负担重，情绪低落。这种情况不仅对身体不好，还会影响怀孕。即使以后怀孕了，也可能对胎儿有一定影响。

如果多吃富含色氨酸的食物，如鱼、鸡肉、鸡蛋、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品，有助于改善抑郁症。这些食物最好与含糖量高的食物搭配食用，如蔬菜、水果、米饭、面条等。，以利于色氨酸的消化、吸收和利用。

多晒晒太阳，和朋友聊聊天，参加一些娱乐活动，都是非常有利于改善抑郁症的。

幻想怀孕，早期治疗

有的女性婚后多年不孕，渴望孩子，脑子里全是孩子的影子，于是闭经，然后恶心呕吐，食欲不振，类似于早孕的反映，在绝经4-6个月后自觉出现胎动然后脂肪肥大，腹胀，这叫幻想怀孕其实这不是真的怀孕。一旦出现这种症状，一定要及时寻求医生的帮助。

是孩子家庭的希望。如果夫妻双方身体健康，精力充沛，舒适好色，精子和卵子的质量都很高，对优生非常有利。因此，孕期培养和保持乐观开朗、良好快乐的精神状态对胎儿的健康非常重要。

在夫妻关系和谐、家庭氛围融洽的条件下，受精卵会在母亲的子宫里安全舒适地成长，从而为孩子的智力和健康打下先天基础。