最好的胎教时间表

怀胎十月：胎教的日历重点

胎教就是对胎儿的教育。对于妈妈来说，胎教是整个孕期都要做的事情，而且随着每个月胎儿的发育，胎教的侧重点也不尽相同。在这里，宝贝馅饼边肖整理了十个月胎教的每月重点。让我们一起学习。

①1-1月胎教要点:经常散步，听舒缓的音乐，调节早孕反应，避免重体力劳动和不良环境，丈夫要照顾妻子主动承担家务，经常陪妻子娱乐，打扫客厅环境，不要有噪音，不要酗酒，不要在妻子面前吸烟，控制性生活。

②-2月:散步、听音乐、做孕妇体操、避免剧烈运动、避免接触猫狗、美化净化环境、消除噪音、稳定调节情绪、控制愤怒和悲伤、无忧无虑、停止性生活以防流产、丈夫主动清理妻子的呕吐物、关心她的饮食、及时为她准备可口的饭菜。

3-3个月:做胎儿体操。早晚平躺在床上，放松腹部，手指轻轻按在腹部上并掀起，每次让胎儿有5-10分钟的感觉。听欢快的音乐或儿歌。这个时候是最容易流产的时候。你应该停止剧烈运动、体力劳动、旅行等。日常生活中避免过度劳累，保持安静。

4-4个月:做胎教体操，听音乐或哼自己喜欢的歌。丈夫可以把报纸卷成筒状，与胎儿轻声交谈或读一些诗歌。同时，丈夫和孕妇要多读一些家庭幽默类书籍，活跃家庭气氛，增强夫妻情趣。在此期间，孕妇也是身心愉悦，胎儿体内环境稳定，食欲突然旺盛。胎儿已经进入快速成长期，需要充足的营养。它需要更多的营养物质，如蛋白质、植物脂肪、钙和维生素。

⑤4-5月:做胎儿体操。主动轻轻抚摸腹部，将耳机调至适中，将欢快的音乐放在孕妇腹部几分钟左右。每天早晚问候胎儿:早上好，宝贝！晚安，宝贝！诸如此类。这期间要少量多餐，多吃富含铁的猪肝、牛肝、鸡肝等绿色蔬菜如紫菜。注意不要贫血。从此，准备哺乳，开始乳头的保养。开始对育儿用品和母婴用品做一些规划安排。

⑥5-6月:帮助胎儿活动。晚上8点左右，孕妇仰卧在床上放松，双手轻轻抚摸腹部10分钟左右，增加与胎儿的对话次数，给胎儿讲故事，读诗、唱歌、哼歌等。每次开始前，叫宝宝的出生名1分钟。此时，是一个非常时期。孕妇要充分休息，睡眠充足，中午睡1-2个小时。

⑦6-7月:帮助胎儿运动，告诉胎儿画册、颜色、动物形象，拓展动物运动的性格。丈夫要陪妻子散步、做操、听音乐、看电视(不要看太刺激、情节太激烈的)、见朋友、看书画展、玩轻松活泼的游戏。放松压力，增加乐趣。

⑧7-8月:帮助胎儿活动。老公和孕妇多和宝宝交流，随时给宝宝讲一些身边的趣事，告诉宝宝你就要出生了。你将出生在一个和谐幸福的家庭，一个文明繁荣的时代。

⑨8-9月:帮助胎儿运动，和胎儿一起享受音乐。与前几个月相比，胎教时间可以适当延长。胎教的内容可以适当增加。孕妇要少食多餐，以多营养高蛋白为主，限制动物脂肪和盐的过量摄入，多吃富含微量元素和维生素的食物，少喝水。

⑩9-10月:在正常开展各种胎教活动的同时，孕妇应适当了解一些分娩知识，消除恐惧心理，保持乐观愉快的心态。要培养精细动物，避免疲劳，早晚仰卧，练习用力和放松方法，做好分娩准备。