脖颈抽筋是怎么回事

孕妇脖子抽筋是怎么回事 缺钙

缺钙是孕妇抽筋最常见的原因，一般是手脚抽筋。颈部抽筋很少见，但也不能完全排除。这种情况的孕妈妈要多吃富含钙的食物，同时补充维生素D，可以促进钙的吸收。

### 长时间低头

孕妇长时间保持一种姿势，如低头玩耍或伏案阅读，过于劳累，也会导致颈部局部肌肉痉挛，肌肉充血水肿，颈部抽筋，甚至出现椎间盘突出或颈椎不稳等严重问题。所以孕妇一定要改善用眼习惯。低头一会儿，要抬头活动活动脖子，对维持视力也有好处。

### 着凉

### 落枕

孕妇晚上睡觉姿势不对。他们睡的枕头太高了，很容易僵硬。如果颈部肌肉受损，可能会出现颈部抽筋，颈部偏向一个方向，不能随便走动。很难受。这种情况可以通过按摩来缓解。