花生莲藕汤的做法大全_备孕

花生莲藕汤怎么做？

食谱配料

材料:莲藕250克、花生100克、红枣10枚。

调料:盐少许

制造方法

1.莲藕洗净，切成小块；花生红枣洗净(去核)。

2.将所有材料一起放入砂锅中，加入适量的水，用武火煮沸，小火炖3小时。加入适量调料。

适用人群

3岁以上的儿童

健康小贴士

刚入秋的莲藕细腻清香，出锅的汤不油腻。莲藕和花生是两种秋季食材，营养可见！

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