小心！不良习惯让孕妈妈易患感冒

小心！不良习惯让孕妈妈易患感冒

感冒是最常见的疾病。对于孕期的准妈妈来说，更容易被感冒侵袭。所以准妈妈要注意自己的日常生活习惯，尤其是会不会让自己容易感冒。在这里，宝贝馅饼边肖告诉准妈妈们，以下一些不良生活习惯会让准妈妈容易感冒。

小心！不良习惯使孕妇容易感冒

一、手是孕妇感冒的主要传播途径。

预防方法是勤洗手，不要用脏手摸脸。

二。三高孕妇饮食容易感冒。

高脂肪、高蛋白、高糖分的食物会降低人体免疫力。所以预防感冒的新饮食就是荤素搭配，注意营养均衡。

第三，喜欢吃咸的食物的孕妇容易感冒。

为了预防感冒，我们应该多吃清淡的食物。因为钠盐的渗入，抑制了上皮细胞的功能，减少了干扰素等抗病因子的分泌。然后病毒趁机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。

第四，孕妇如果脚感冒了，很容易感冒。

如果脚着凉了，会反射性地引起鼻粘膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒的侵袭。

五、精神压力和焦虑也容易让孕妇感冒。

抑郁症患者免疫功能降低，使人体杀灭病原微生物的能力降低，因为此时鼻咽部的干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能降低，感冒病毒可乘虚而入。

六、不干净的牙刷容易让孕妇感冒。

有些牙刷经常放在阴暗潮湿的地方，细菌容易滋生。刷牙时，病毒通过牙刷移植到口腔中，容易诱发感冒。

婴儿派边肖推荐三个预防感冒的食谱:

1米姜醋粥:

做法:大米50~100g，生姜3g，放入砂锅中煮1~2次，再放入葱白5~7段。粥好了，加入米醋10~15ml，稍微煮一下。趁热吃吧。吃完饭最好盖好被子躺在床上，最好是微微出汗。

功效:生姜主要用于感冒、哮喘、咳嗽，米醋是最好的药。

2薏米豆粥

做法:用半碗薏米扁豆煮粥，每天早晚餐各喝一碗。

功效:薏仁扁豆能健脾胃去湿气，促进肠胃吸收，增强体力对抗感冒病毒。

3红薯姜汤

做法:红薯去皮，切成小块，生姜切片，加水六碗，煮熟，加适量红糖，每天早晚餐后喝一杯。

功效:红薯补充营养，生姜可以祛寒，比较适合风寒感冒。