孕妇喝啥粥好

孕妇保胎喝什么粥好 安胎鲤鱼粥

食材:活鲤鱼1条(约500g)，苎麻根20~30g，糯米50g，葱、姜、油、盐适量

做法:鲤鱼去鳞去肠杂，洗净，切片，煎服。然后苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，鲤鱼汤加糯米、葱、姜、油、盐，煮成稀粥。

用法:每日早晚热服，3~5天为一疗程。

功效:安胎、止血、消肿。适用于胎动不安、胎漏出血、孕期水肿。

### 莲子糯米粥

食材:莲子、糯米。

练习:

1。莲子用温水浸泡，去皮去核，用清水洗净；糯米洗净，用清水浸泡1-2小时，捞出沥干备用。

2。刷锅，加入莲子、糯米、适量清水，放在火上，煮成粥，用白糖调味，即可食用。

功效:补中益气，清心醒脑，健脾和胃，安胎。对有习惯性流产史的准妈妈特别好。

### 母鸡黄米粥

食材:黄米250g，老母鸡。

练习:

1。将老母鸡宰杀，去毛、去内脏，然后放入锅中煲汤；

2。鸡汤炖好后，倒出鸡汤，用黄米煮粥。粥煮好后，还可以撕一些煮好的鸡丝放在粥里，吃起来更有营养。

### 菊花粥

食材:菊花30g，粳米100g。

做法:先将菊花煎煮，取汁加米煮粥，即可食用。

功效:菊花粥保胎效果非常好，还用于发热等疾病。