孕妇吃菠菜不能和什么东西一起吃

孕妇吃菠菜不能和什么东西一起吃 黄瓜

黄瓜中的维生素C分解酶会和富含维生素C的菠菜发生反应，影响两者的营养吸收，所以最好不要一起吃。

### 黄豆

菠菜中的VC会抑制大豆中铜的含量，不利于两种营养物质的发挥。所以建议菠菜不要和黄豆一起吃。

### 黄鳝

菠菜和黄鳝营养丰富，但是一起吃容易引起腹泻，最好不要一起吃。

### 富含铁的食物

菠菜不宜与富含铁的食物同食，如动物肝脏、大豆、蛋黄等。，因为菠菜中的草酸会和铁一起板结，影响我们肠胃对铁的吸收。

### 富含钙的食物

菠菜中富含的草酸根离子会与肠道中的钙结合形成沉淀草酸钙，不仅不利于我们身体对钙的吸收，还容易形成结石现象。所以菠菜最好不要和豆腐、钙片、牛奶等含钙丰富的食物一起吃。如果要一起吃，菠菜要焯一下再煮。