孕期腿痉挛的原因

孕期缺钙是下肢痉挛的主要原因

一般在妊娠早期较轻，随着妊娠月份的增加逐渐加重，夜间或睡眠时发作频繁。久坐、寒冷、疲劳也可诱发。妊娠晚期，子宫增大，下肢血液循环不畅，也会引起下肢痉挛。影响钙吸收的主要因素是维生素D，如果维生素D供应充足，通常不会发生缺钙。所以要早预防早治疗。营养学家建议，孕期钙的供应量在4-6个月应该为0。8克，7-9个月1支。5克。要补充钙，可以多吃含钙和维生素D高的食物，如牛奶、鱼肝油、豆制品、绿色蔬菜等。，或者也可以晒晒太阳自己生产维生素D。另外，也可以用药物来补充，比如乳酸钙0。6克，每日3次；葡萄糖酸钙。3-0。5克，一日三次。其他人可以多吃杂粮和水果等。维护孕妇健康和胎儿健康发育。