有妊娠高血压的孕妇要注意什么

孕妇患妊娠高血压饮水有讲究

宝宝派边肖在此提醒准妈妈们，如果患有妊娠高血压，一定要注意科学饮水，这样可以有效缓解妊娠高血压的症状。下面，我们就来具体看看，妊娠高血压的准妈妈应该如何科学饮水。

妊娠高血压孕妇要注意喝水

怀孕患者最好每天早上喝一杯温开水，因为经过一夜的睡眠，身体相对缺水，导致血液浓缩。早上喝一杯水可以稀释血液，正常循环，有效预防脑血栓和心肌梗塞。

饮用水要求和饮用方法

市面上的饮用水种类繁多。对于高血压患者，健康人别无选择，只能喝硬水。

硬水是含有钙镁离子的水，通常是自来水和矿泉水。长期缺钙对血压的影响远远超过盐的过量摄入。研究表明，缺钙的直接后果之一是高钙血症。高钙血症打破了细胞内外的钙平衡，导致钙离子进入细胞，影响细胞的功能。特别是血管平滑肌细胞内钙离子的不断增加，会导致血管痉挛，血管变窄，血压升高。同时，这种升高的血钙和胆固醇结合沉积在血管壁上，使血管弹性下降，血管硬化。一旦发生动脉硬化，随之而来的是严重的心脑血管疾病，如脑缺血、脑出血、心绞痛，甚至心肌梗死。

至于镁，也是人体细胞内液中的重要阳离子，具有多种生理功能。当体内镁缺乏时，血小板聚集过多。同时，由于神经兴奋和血管张力的增加，血压上升。西藏饮用水含镁量低，拉萨人每日尿镁含量仅为71.6毫克，仅为上海人的一半。其平均收缩压为149毫米汞柱，比上海人高33毫米汞柱。

从这个意义上说，高血压患者不应该喝纯净水，蒸笼水什么的软水。

再来说说喝法。高血压患者最好每天早上喝一杯温水。这是因为经过一夜的睡眠，身体相对缺水，导致血液浓缩。早上一杯水可以稀释血液，使血液正常循环，有效预防脑血栓和心肌梗塞。

睡前喝水也很重要。有些人担心晚上起床的坏处。其实他们只要明白晚上缺水的危险，就不会有这个顾虑。对于老年高血压患者，由于肾功能下降，夜尿增多，使血浆浓度和血小板凝聚功能亢进。因此，为了降低血栓形成的风险，睡前喝水，甚至午夜补充水分，就显得尤为必要。

除此之外，喝水还有四个好处:

首先:人体除了出汗，还通过尿道排出代谢废物，完成人体内毒素的内洗，比任何药物解毒都经济有效。

第二:喝水有助排便，而便秘往往是心脑血管疾病的大敌。

第三:喝水也可以维持充足的血容量。不引起血液浓缩、血小板聚集、血栓形成。

第四:调节体内钠的代谢，使多余的钠从尿中排出，有利于降低血压。

健康人和高血压患者都是饮用水的受益者。不同的是，健康人的需水量和饮水方式与高血压患者不同。