胎教有很多种，有些太复杂，无从下手。在这里，宝贝馅饼边肖告诉准妈妈们几个简单易用的胎教方法。这些胎教方法不仅容易实施，而且有效。让我们找出答案。
1。音乐胎教
妇产科医生说，令人不快的高频噪音会影响胎儿的神经发育；但是，悦耳、轻柔、低频的音乐可以促进胎儿的发育。一般来说，20周，中耳和内耳开始发育，24周，胎儿开始听到声音，32周，开始对外界声音有反应，所以音乐是很好的胎教。
怎么做？
孕妈妈可以听一些会让自己感到温柔、舒适、快乐的音乐，尤其是古典音乐，可以让自己的脑电波变得顺畅，是一个不错的选择。西方国家认为莫扎特的音乐可以刺激大脑释放&alpha波，能促进胎儿大脑发育，使情绪稳定放松，是胎教音乐的首选。
但是，听古典音乐并不是必须的，因为如果一个孕妈妈平时不听古典音乐而勉强去听的话，她会觉得索然无味或者想睡觉，所以并不是适合的音乐。其实，只要是和谐的音乐，孕妇听后都能感到快乐和安定。比如天籁、宗教音乐(取决于孕妇的宗教信仰)都是不错的选择。
什么时候能做好？
怀孕24周后，胎儿就可以开始听觉了。但其实可以从早期开始。虽然此时胎儿的听力还没有发育好，但欢快的音乐会让孕妈妈很开心，对胎儿也有影响。
有效证据！
妇产科医生指出，刚出生的宝宝在哭闹时，有人把孕期听的胎教音乐播放给宝宝听，结果宝宝安静下来，由此推断音乐胎教的效果。
但是，不管胎儿能不能听到音乐，其实只要孕妈妈心情愉快，胎儿在快乐稳定的环境中成长，这就是最好的胎教。
注释
过度的、过于强烈的音乐和环境都是不合适的，因为会使孕妇身体兴奋，出现心跳加快、血管收缩、肾上腺素上升等反应。短时间无所谓，长此以往会引起血管收缩，使血液循环变差，胎盘功能变差，从而影响胎儿发育。所以，喜欢强音乐类型的孕妈妈，最好先耐心点，不好听！
2。触摸胎教
怎么做？
随时随地可以通过孕妈妈的肚子轻轻抚摸肚子里的宝宝，把抚摸的信息传递给胎儿，可以刺激胎儿大脑发育。此外，当孕妈妈摸自己的肚子并轻微晃动，或发现胎儿有胎动或胎儿的某个部位从肚子里凸出来时，可以摸一下，或摸几下或动几下，以回应胎动，这样可以提前亲密的亲子关系。
什么时候能做好？
如果稍微晃一下肚子，孕期随时都可以；如果想和胎儿玩胎动游戏，当然是等胎儿有胎动20周左右再做。有互动会更有趣。
有效证据！
妇产科专家表示，根据一项研究，胎儿在6、7个月大后对声音和振动有记忆，这是胎教有效的令人兴奋的证据！
注释
妇产科医生提出以下抚触胎教注意事项:
(1)一次不要玩太久，十分钟左右就好，因为胎儿比较困，所以不要影响胎儿的睡眠和作息。
(2)千万不要振动太大，以免引起子宫收缩，可能有流产或早产的风险。
(3)如果孕妈妈有出血或宫缩，不建议触摸胎教。
(4)千万不要剧烈摇晃肚子，以免流产或早产。
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