美国学者研究发现，约50%的食物对人体有致敏作用，但只有隐性和显性两种。过敏体质的孕妈妈可能对某些食物过敏。这些过敏食物经消化吸收后，可从胎盘进入宝宝的血液循环，阻碍宝宝的生长发育，或直接损伤某些器官，如肺、支气管等，从而使宝宝畸形或患病。
孕妈咪谨防过敏反应的12个小技巧
预防过敏反应-
1。在过去，一些食物已经过敏，所以在怀孕期间应该禁止。
2。不要吃没吃过的食物，或者发霉的食物。
3。如果吃了一些食物后，感到发痒、荨麻疹或心慌、气喘，或腹痛、腹泻，应考虑食物过敏，立即停止进食。
4。不要吃过敏的食物。即使是孕前不过敏的食物，孕期也可能引起过敏，如生吃海鲜、虾、蟹、贝类以及辛辣刺激性食物。
5。吃外来蛋白质食物时，一定要注意煮透，如动物肉、肝、肾及蛋、奶、鱼等。
处理过敏反应-
6。远离过敏原。避免接触可能引起过敏的过敏原，停止食用虾等海鲜和辛辣食物。
7。使用温和、无刺激性的护肤品，这些产品已经过过敏皮肤测试。
8。平时用温水清洁皮肤。在春季花粉飞舞的地区，应尽量减少外出，避免引起花粉皮炎。可以早晚使用保湿霜，保持皮肤湿润，防止皮肤干燥脱皮。
9。多吃新鲜水果蔬菜，均衡饮食。最好包括大量富含维生素C的水果蔬菜和富含维生素b的食物。
10。随身衣物要漂洗干净，衣物毛巾中残留的洗涤剂可能会刺激皮肤。
十一。每天保证8小时充足的睡眠。
12。孕期运动改善血液循环，增强皮肤抵抗力，帮助皮肤恢复正常。
4种可以预防过敏的健康食物
1。蜂蜜
每天喝一勺蜂蜜，可以让你远离皮肤瘙痒、感冒、哮喘、咳嗽、眼睛干涩等季节性过敏症状。蜂蜜可以预防过敏，原因有两个。一是含有微量蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的有毒液体，临床上用于治疗支气管哮喘等过敏性疾病。第二，蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常饮用会对花粉过敏产生一定的抵抗力。
2。枣
大枣中含有大量抗过敏物质——环磷腺苷，可预防过敏反应。管理方法是:
红枣10枚，水煎，每日3次。
生红枣，每次10g，一日3次。
红枣10枚，大麦100g，水煎服，每日2-3次。
以上全部服用，直到过敏症状消失。最好将大枣用水打碎，但煎的时候不要加糖。
3。金针菇
经常食用金针菇，有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效增强机体活力。金针菇柄中含有一种蛋白质，可以抑制过敏性疾病，如哮喘、鼻炎、湿疹等。没有生病的人，吃金针菇也可以增强免疫系统功能。提醒一下，新鲜的金针菇一定要多煮几分钟。
4。胡萝卜
胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏、过敏性皮炎等过敏反应。
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