吃菠萝的好处
1。减肥
你是不是也觉得很新鲜，菠萝也能减肥？千真万确。菠萝几乎含有人体所需的全部维生素和16种天然矿物质，能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘诀在于其丰富的汁液，能有效酸解脂肪。你可以有效地将菠萝与食物混合或每天喝菠萝汁，但要避免过量或未经处理的生菠萝。一是容易降低味觉，刺激口腔黏膜；第二，容易产生菠萝蛋白酶。对这种蛋白酶过敏的人会出现皮肤瘙痒等症状。
2。清洁肠胃
你经常会为吃多少肉而烦恼吗？菠萝可以帮助你解决消化和吸收问题。菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动。
3。美丽
丰富的维生素B能有效滋养皮肤，防止皮肤皲裂，滋润头发，同时，还能消除身体的紧张感，增强身体免疫力；它的果肉可以做面膜，是最甜的护理品。经常使用其鲜汁可以消除老年斑，降低老年斑的发病率。酵素可以降血压，稀释血脂，吃菠萝可以防止脂肪沉积。
4。消除感冒
发烧、咳嗽和喉咙痛是感冒最明显的症状。除了在床上安静的休息，不妨喝一杯新鲜的菠萝汁，可以降温，有效降低支气管。通过医学研究，自古以来，人们经常依靠菠萝中含有的菠萝蛋白酶来缓解喉咙痛和咳嗽的症状。
禁忌吃菠萝
吃菠萝的时候注意不要暴饮暴食空。去皮、去毛、切丁。果肉切片后，必须用盐浸泡几分钟才能食用。患有牙周炎、胃溃疡和口腔黏膜溃疡的消费者应慎用菠萝，因为菠萝是一种酸性水果，会刺激牙龈和黏膜。胃病患者也会胃酸倒流，吃多了会出现过敏反应。一般在食用菠萝后15分钟至1小时左右突然出现过敏反应，表现为腹痛、腹泻、呕吐或头痛、头晕、皮肤潮红、全身瘙痒、四肢和舌头麻木，甚至出现呼吸困难、休克等一系列过敏症状。人们习惯将这种过敏现象称为“菠萝中毒”或“菠萝病”。
菠萝怎么选？
挑选菠萝时，要注意色、香、味:青、硬、无香味的菠萝不够成熟，颜色已由黄色变为褐色，果实周围较软。如果香气四溢，水果就成熟了。捏水果。如果有果汁溢出，说明水果已经变质，不能再吃了。
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