请问一下失眠吃酸枣仁怎么吃效果最好

孕妇失眠可以喝酸枣仁吗 孕妇失眠可以喝酸枣仁吗

可以喝。

但是，孕妇要注意不要吃太多酸枣仁。一是因为药三分毒，酸枣仁吃多了会兴奋子宫。这些都对胎儿不好，要慎用。

### 孕妇失眠怎么吃酸枣仁好

1。将酸枣仁粉浸泡在水中

做法:用文火炒酸枣仁，然后磨成粉。每天取2克左右的水饮用。

2、酸枣仁汤

做法:将枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。

此外，还可以加入茯苓、知母、甘草等一些药材，水煎服。

### 失眠吃酸枣仁多久有效果

一般连续服用一周左右即可见效。但是每个人的体质不同，对药物的吸收都不一样，所以具体的有效时间还得因人而异。

另外，肝火过旺导致睡眠被扰乱的人不能服用，因为它不能帮助睡眠，反而可能加重失眠或上火。