孕期失眠按哪里能缓解

孕妇失眠可以按摩哪里缓解 涌泉穴

位置:位于人体足部，第2第3趾缝头端与前凹陷中脚跟连线的前三分之一处。它是全身的最低点，肾经的第一穴。

方法:双脚自然向上分开，或者盘腿而坐。然后用大拇指从脚跟到涌泉穴向脚尖方向来回推揉；或者双手掌心自然轻柔地拍打涌泉穴，最好能感觉到脚底的热度。

功效:按摩这个穴位，有很好的补肾安神的作用。

### 印堂穴

位置:位于人体面部，两眉连线的中点为经络外侧穴位。

方法:用屈曲的拇指和食指轻轻按压唐寅穴，并轻轻揉捏，以局部感觉麻木、浮肿为度。一般轻轻揉捏2分钟。

功效:有安神的作用。

### 神门穴

位置:位于腕部，腕关节掌侧，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处，为心经起源地。

方法:按摩神门穴，以捏、揉、刺激，有轻微酸胀感为宜。

功效:心气不足或心血虚者按摩神之门，可补心气，宁心安神，有安神助眠之功效。

### 失眠穴穴

位置:此穴位于风池穴与风池穴连线的中点，是经络外的奇穴。

方法:用双手拇指揉捏失眠穴位，另四指轻轻托住头部，力度轻柔适中。

功效:按压摩擦失眠穴位，有很好的安眠效果。无论哪种失眠，都有奇效。