孕妇吃牡蛎的功效与作用 孕妇吃牡蛎有什么好处

孕妇吃牡蛎的功效与作用孕妇吃牡蛎有什么好处 有益胎儿大脑发育

牡蛎肉含有大量的锌。孕期补充足够的锌，有利于胎儿脑神经发育，增强肝功能，增强抵抗力等。

### 提高免疫力

牡蛎富含优质蛋白质、肝糖原、维生素和矿物质，含有18种以上的氨基酸。在这些氨基酸中，有丰富的氨基酸(谷氨酸、糖胶)可以合成耐酸物质谷胱甘肽。食用牡蛎后，人体内合成谷胱甘肽，可清除体内活性酸，提高免疫力，抑制衰老。

### 滋容养颜

[h/]牡蛎含有大量大多数人缺乏的铅。所以，吃牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解皮下黑色素，产生内白外红的细腻肌肤，让孕妈妈的皮肤变得更好。

### 补血养胎

牡蛎味咸涩，微寒。能滋阴养血，调节血液系统平衡，有效改善孕妇贫血，有利于孕妇康复和胎儿健康发育。