专家提醒：自然流产要以预防为主

专家提醒：自然流产要以预防为主

宝宝派边肖提醒，容易发生自然流产的女性，在做好孕前保健的同时，应重点预防孕期自然流产。下面我们来看看如何有效预防自然流产。

1.有规律的生活。早睡早起，身体健康。你不能熬夜，也不能打盹。因此，孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息时间要规律，最好每天睡眠充足8小时，并做适当的活动。这样才能让自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。

2.孕晚期禁止同房。性生活的刺激会引起子宫收缩，增加流产的可能性。三个月后也要减少性生活频率，对胎儿是安全的。习惯性流产的孕妇应严格禁止性交。平时要穿平底鞋，避免走路不小心摔倒导致流产。要养成定时排便的习惯，多吃富含纤维素的食物，保持排便通畅。便秘时忌泻药。

3、注意合理饮食，孕早期孕吐，爱吃什么吃什么，别管营养多少，只要能吃就行。轻度孕吐的孕妇应注意食用富含维生素和微量元素的易消化食物，如蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。

专家提醒:自然流产重在预防

4.平时注意个人卫生。孕妇要勤洗澡，勤换内衣，但不宜洗澡或游泳。洗澡时水温不宜太热，注意不要着凉。要特别注意会阴的清洁。可以每天晚上用流动的干净温水清洗外阴，防止病菌的感染。

5.最重要的是保持舒适的心情。现在社会环境复杂，信息爆炸。另外，因为激素的原因，孕妇的感情是脆弱的。有研究认为，一些自然流产是由于孕妇中枢神经系统兴奋引起的。因此，孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒适，避免各种不良刺激，消除紧张、厌烦、恐惧，特别是不要大喜过望、生气、担心，否则对胎儿的生长发育非常不利。

6.当你知道怀孕后应该定期进行产前检查和围产期保健时，及早发现异常是非常重要的。孕妇应在妊娠早期开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠期的异常情况，保证胎儿的健康发育。以便医生及时发现和处理异常情况，并能提供孕期指导和保健。

7.一旦有流产的迹象，就要绝对卧床休息，也就是俗称的安这种卧床休息真的是卧床休息，放松，不要胡思乱想，禁止性交，吃一些易消化的食物，听一些放松的音乐。不是有的人在医生请假的时候把工作从办公室搬到家里，还不能放松安。