孕妇可以吃海带吗晚期

孕妇可以吃海带吗 孕妇可以吃海带吗

孕妇可以吃海带。其实孕前能吃的，孕期也能吃。没有什么特别要避免的。当然除了烟酒。海带中含有丰富的碘，孕妇需要补碘，因为如果缺碘可能会影响胎儿的发育，比如胎儿智力的发育等。，所以孕妇需要补碘，可以吃少量海带补碘。不过吃海带的时候也有一些注意事项，就是海带一定要清洗干净再吃，避免使用不干净的海带，对女性造成腹泻。

另外，一定要适量吃海带，因为孕期女性可能肠胃功能减弱，胃排慢空。如果大量食用海带，可能会消化不良，引起胃部不适。

### 海带的功效与作用

海带是一种非常好的海鲜，我们都知道它富含碘，还有其他丰富的营养成分。

1。海带是一种海藻类食物，有顶级碱性食物的美誉。具有化痰散结、抗癌的作用。对抗癌防癌有很好的效果，尤其是预防乳腺癌的效果。

2。海带中含有大量的甘露醇，具有利尿消肿的作用，因此可治疗肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。

3。海带富含甘露醇，还有碘、钾、盐酸等。，对防治高血压、慢性支气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等有很好的辅助作用。海带中还含有蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的预防作用。

4。海带是胶体，能使体内的放射性物质随大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积累，减少放射性疾病的发生；

5。海带还有御寒的作用。冬天怕冷的人可以经常吃，可以有效提高御寒能力。海带还具有利尿消肿、防治肥胖、高血脂等疾病的作用；

6。海带中含有大量的碘，是甲状腺合成的主要物质。如果人体缺碘，就容易得粗颈病，也就是甲状腺肿。因此，海带是治疗单纯性甲状腺肿的最佳食物。

7。海带的副作用和禁忌症:吃了海带不能马上喝茶吃水果。甲亢患者不能吃海带，也不要把海带当主食吃，因为海带中也含有一定的砷。如果你吃了太多的海带，会导致砷中毒。脾胃虚寒的人也建议不要经常吃海带。

### 孕妇吃什么有营养

孕期饮食没有严格的限制，也没有说孕妇吃什么营养最好，只要营养均衡就好。孕期饮食宜清淡，适当补充水果、蔬菜、粗粮、坚果、豆制品、瘦肉、牛奶、海鲜等，对胎儿的生长发育大有好处。

孕妇应避免食用高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐的食物，少吃辛辣、生冷、易引起过敏的食物。

除了饮食，孕妇还要调整生活习惯，保证充足睡眠，适当活动。同时，他们要避免接触化学品，戒烟戒酒，不要熬夜。