孕妇可以吃白萝卜吗中期

孕妇可以吃白萝卜吗 孕妇可以吃白萝卜吗

孕期可以吃白萝卜，但是注意不要吃太多。白萝卜有行气作用，能促进肠道蠕动，预防甚至治疗便秘。孕期黄体酮分泌过多，会抑制胃肠蠕动，引起或加重便秘。白萝卜就有这种功效，非常适合孕期食用。白萝卜是一种凉性食物。吃多了容易导致肠胃不适，甚至腹泻。

凉性食物容易引起宫缩，会增加流产和早产的风险。所以孕期可以适当吃白萝卜，白萝卜有理气作用，但不宜吃多。

### 白萝卜的功效与作用

白萝卜在民间被称为“talinum”，所以它的营养价值还是很高的。

1。能促进消化和胃液分泌。还能调节肠胃功能。

2。美容美容可用于治疗脚气，对酒精中毒或煤气中毒有缓解作用。

3。对泌尿系统疾病有较好的疗效，可预防结石、排尿困难等多种疾病。

4。将白萝卜切成薄片，可治疗痰多咳嗽、咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音等。

5。可以预防感冒，治疗消化不良等疾病。

### 孕妇吃什么有营养

孕期饮食没有严格的限制，也没有说孕妇吃什么营养最好，只要营养均衡就好。孕期饮食宜清淡，适当补充水果、蔬菜、粗粮、坚果、豆制品、瘦肉、牛奶、海鲜等，对胎儿的生长发育大有好处。

孕妇应避免食用高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐的食物，少吃辛辣、生冷、易引起过敏的食物。

除了饮食，孕妇还要调整生活习惯，保证充足睡眠，适当活动。同时，他们要避免接触化学品，戒烟戒酒，不要熬夜。