孕妇可以吃猕猴桃吗?

孕妇可以吃猕猴桃吗 孕妇可以吃猕猴桃吗

孕妇可以吃猕猴桃。吃猕猴桃会让宝宝长毛完全是扯淡。

怀孕后一般建议多吃蔬菜水果，吃一些优质蛋白质，水果吃多种水果。怀孕后吃猕猴桃非常有益。猕猴桃富含矿物质，包括钙、磷、铁等微量元素，以及许多其他维生素，对孕妇的健康非常重要。而且有利于补充胎儿所需的多种微量元素和维生素，有利于胎儿的生长发育。另外，多吃蔬菜水果也有利于促进肠胃蠕动，从而促进肠胃消化。孕妇不容易出现腹胀、便秘等症状。所以孕妇在孕期可以多吃猕猴桃等水果蔬菜，对孕妇和胎儿都非常有益。

### 猕猴桃的作用与效果

首先，猕猴桃可以美容养颜。猕猴桃含有丰富的维生素C，维生素C对黑色素有重要的调节作用，所以可以让皮肤更白更粉。

吃猕猴桃可以清热解渴。因此，对于阴虚火旺、口干舌燥的患者来说，适当食用猕猴桃可以起到很好的清热解渴的作用。吃猕猴桃可以健脾开胃，因为从中医食疗的角度来说，猕猴桃入胃经，可以改善食欲，增加食欲。

### 孕妇吃什么有营养

孕期饮食没有严格的限制，也没有说孕妇吃什么营养最好，只要营养均衡就好。孕期饮食宜清淡，适当补充水果、蔬菜、粗粮、坚果、豆制品、瘦肉、牛奶、海鲜等，对胎儿的生长发育大有好处。

孕妇应避免食用高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐的食物，少吃辛辣、生冷、易引起过敏的食物。

除了饮食，孕妇还要调整生活习惯，保证充足睡眠，适当活动。同时，他们要避免接触化学品，戒烟戒酒，不要熬夜。