备孕期需要注意事项

也许，你和大多数女性一样，把体脂当成了自己的头号敌人，但现在你不妨换个角度来看待那些身材圆润，甚至肚子略小的女性:这意味着她们有足够的雌激素，这是促进女性生殖系统正常运转的最基本的激素。

无论是饮食还是运动的结果，如果你没有一定的脂肪，那么你的生育能力可能会大大降低。一般来说，女性的身体应该含有22%-25%的脂肪。当这个指标降到19%以下时，女性的造卵功能就可能出现问题。大多数情况下，因体脂过少而不孕的女性，只需增加体重，一般都能顺利怀孕；但是如果你体重过轻或者闭经是因为运动过度引起的，情况就不乐观了，即使你努力增重也不一定有效。

反过来，超重的女性也容易不孕。超过理想体重20%的女性，体内会产生过多的雌激素和过多的雄性激素，导致无法怀孕。这种情况不孕不育也是可以改变的，只要你减肥太多。当然，做到这一点并不容易。如果你现在的体重超过标准体重20kg以上，并且打算以后当妈妈，那你最好从现在开始计划控制体重，直到达到标准体重。

在所有你应该戒烟的理由上加一条。香烟中含有的毒素可以直接破坏你卵巢中的卵子——香烟对你的生育能力绝对有致命的影响。因为你能产的卵数是固定的，破坏的卵越多，你怀孕生孩子的几率就越小。此外，吸烟女性的绝经年龄一般比不吸烟女性早2年，这意味着尼古丁会缩短你的生育期。

唯一能鼓励你的消息是，现在戒烟还不晚。吸烟对生育的影响是不可逆的，但越早戒烟，就能越早结束这种不利影响。

可怕的是，对你的生育能力影响最大的疾病往往不容易被发现:盆腔炎(PID)可能会对你的输卵管造成损伤，使你的输卵管难以甚至堵塞运输卵子，从而无法受孕。输卵管疾病缺乏有效治疗，很可能导致终身不孕。

患盆腔炎的女性中，有12%的人不幸患上此病。盆腔炎是由衣原体和淋病的细菌感染引起的。这种性病是可以治疗的，但是如果没有及时发现，会导致更严重的问题。淋病的典型症状包括性交时出血、排尿时剧烈疼痛和烧灼感、黄色或带血的阴道分泌物，但有时这些症状不会出现。衣藻感染危害更大，因为这种感染的症状极不显著，如果几周内得不到控制，会直接引起盆腔炎。使用避孕套可以紧密隔离这两种病菌，所以安全的性生活是对自己最好的保护。

如果有不安全的性交行为或者没有使用安全套，一定要尽快做妇科检查，尤其是衣原体和淋病细菌检查。通常，这些项目不包括在常规检查项目中，所以你应该向你的医生提出要求。请记住，即使你总是采取安全的性保护措施，你也应该在每年的体检中进行盆腔检查，以防万一。这两种细菌都可以用抗生素治疗。让伴侣接受治疗很重要，否则很容易再次感染。

如果你突然感到月经量过多、小腹疼痛加剧或其他不适，请不要吃一些止痛药而置之不理——这些症状可能是生殖系统不适或功能障碍的征兆。盆腔疼痛(包括性交时的深部疼痛)、严重痛经和非月经出血都是子宫内膜异位症的症状，是子宫内结缔组织向子宫外生长所致。子宫内膜异位症困扰着大约10%的育龄妇女，并导致其中30%-40%的人不孕。这种疾病越早发现越好。如果及时发现子宫内膜异位症，可以阻止其发展。通常的治疗方法是长期服用避孕药物，可以使子宫内膜组织变薄，防止其过度生长。另一种可能导致生育问题的情况是子宫纤维瘤，这是一种生长在子宫内的非恶性肿瘤。至少25%的育龄妇女会有。子宫肌瘤的症状是越来越严重的痛经和只有在月经期间的盆腔疼痛。子宫纤维瘤不像子宫内膜异位症那样严重危害你的生育能力，但如果发现不及时也会带来麻烦。当纤维瘤缠绕附着在子宫内膜上时，会影响胚胎的着床。如果纤维瘤的直径超过三厘米或继续生长，医生会建议你使用药物来减缓其生长或进行手术来切除肿瘤并保留你的生育能力。