孕初期湿热重怎么办

孕妇湿热重如何调理 饮食清淡

### 适当运动

体内湿热的孕妇根本不动，阳气就会不足，加重湿热。但是过度运动会产生更多的热量，有助于发热。所以孕妇要控制运动量。建议每天散步30-60分钟，有利于阳气的恢复，有助于身体祛湿清热，还可以锻炼身体，有利于分娩。

### 喝化湿茶

很多药食同源的中草药都有清热燥湿的作用。湿热重的孕妈妈可以选择一些茶喝，帮助湿热恢复。比如用红豆和栀子泡茶。