怀孕期上火了怎么降火_孕早期

怀孕期间如何预防上火

孕妈妈怀孕期间最容易生气。这里有一些防止上火的食物。
1。饮食上多喝水，多吃易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。
2。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃苦瓜、百合等苦味食物，多休息。
3。就食物而言，“苦”的食物是“火”的天敌。

苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

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怀孕期间怎么预防上火