什么同食会死

这两种食物一起吃会杀死胎儿吗？ 计划生育、优生优育的政策在我国已经实施多年，越来越多的孕妈妈注重孕期营养摄入。孕妇奶粉和一些相应的孕期保健品也应运而生。不是所有的孕妈妈都适合喝产妇奶粉吗？怀孕期间，除了喝产妇奶粉，孕妇还有哪些更好的渠道可以为自己和胎儿补充必要的营养？针对孕妇孕期的一系列营养问题，我们专门采访了国际资深注册营养师王平博士，请她为孕妈妈解答一系列问题。产妇奶粉并不是孕妇唯一的营养来源。乳糖耐受的孕妈妈忌食奶粉，但是孕期营养如此重要，尤其是在孕早期胎儿大脑发育的重要时期。既然不是所有的孕妈妈都适合喝产妇奶粉，那么孕妈妈如何补充自己和胎儿需要的营养呢？王平医生告诉孕妈妈，乳糖不耐受的孕妇喝牛奶或奶粉后会腹胀，可以改喝酸奶。不能喝奶粉和牛奶的准妈妈也不用担心。他们可以通过合理的饮食获得胎儿生长发育所需的全部营养。优质蛋白质可从禽、肉、蛋、水产品、豆制品中获取，维生素、矿物质可从新鲜蔬菜、水果中获取。从蔬菜和水果中获取维生素a(ß；-胡萝卜素在体内可以转化为维生素A)，也可以避免维生素A补充过量经常吃鱼，尤其是海鱼，可以获得足够的DHA。 绿叶和动物肝脏富含叶酸，要多吃富含叶酸的食物。每天吃的食物中叶酸的含量约为200~400微克，但并不是所有的叶酸都能被利用，烹调不当的食物损失会非常大 所以准妈妈可以在孕前和孕期多补充叶酸。营养误区:“一个人吃两个人的饭”由于“一个人吃两个人的饭”的传统观念，很多孕妇每天大吃大喝，营养不均衡不合理，体重超标。临床上，肥胖孕妇的妊娠并发症是普通孕妇的两倍。其实在怀孕之前，可以通过日常饮食习惯来调整身体状态，为小生命的诞生做准备。孕前准备阶段最好是3-6个月。有条件的话可以做孕前检查，孕前三个月开始补充叶酸。孕早期孕妈妈所需的热能和营养素与孕前基本相同，不需要额外补充。但在孕前和孕中可以增加新鲜水果、蔬菜和杂粮的摄入，孕前准备有助于减少早孕反应。此外，王医生指出，孕妇或即将怀孕的女性应尽量吃得杂一点，这样摄入的营养素会更丰富，优生效果也会更明显。妊娠中晚期，要增加优质蛋白质(肉、禽、奶、水产品)的摄入，尤其是海鱼的摄入。吃一些坚果(核桃、开心果、花生、瓜子、榛子等。)每天，而坚果中所含的油脂多为不饱和脂肪酸。坚果还含有15-20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，是脑神经细胞的主要成分，还含有对脑神经细胞有益的维生素和矿物质。孕奶粉的味道并不难喝，因为孕妈妈的激素很多孕妈妈都有体现。不按时喝孕奶粉的主要原因是它的味道。怀孕期间，孕妇一方面需要多吃些有营养的食物，另一方面也不可避免地出现孕吐反应。即使在怀孕后期，孕妇的饮食也有一定的影响。针对这个问题，王医生指出，孕妇普遍感觉孕妈的奶粉味道不好。根本原因不是奶粉本身的味道，而是女性怀孕后体内很多激素的变化，味觉和嗅觉也会发生变化，甚至可能导致部分女性特别是怀孕后吃某些食物。研究发现，饮食均衡的女性，因为经常吃不同种类和口味的食物，所以怀孕期间对某些食物上瘾的几率较低。孕妇或准备怀孕的女性尽量吃些杂七杂八的食物，这样摄入的营养素会更丰富，优生效果也会更明显。孕妈妈可以根据自己的孕期口味选择适合自己口味的奶粉。