孕期怎么做胎教宝宝聪明

助宝宝聪明的饮食胎教

引言:现代人都特别注重教育，更何况年轻的准妈妈。每个父母都希望自己的宝宝聪明，所以教育从胎儿开始。在宝宝还是胎儿的时候，如何进行胎教？不怕。下面介绍如何利用饮食增加胎儿的营养，从而补充胎儿大脑发育所必需的元素。宝宝聪明不聪明都很难。
如果先了解胎儿的发育过程，就能更好地注意到哪个时期应该补充哪些营养需求。
一、胚胎期
卵子在性交后几小时内受精。受精卵在30小时后分裂成两个细胞，然后沿着输卵管向子宫移动。大约48小时后，它进行第二次分裂，成为一个凹形胚泡。3-5天后进入子宫，第7天植入子宫。
受精卵在第9天形成空心脏的细胞球。第12天，肉眼就能识别。第13天，细胞形成三层:外胚层、中胚层和内胚层。
外胚层:皮肤、感觉器官等神经系统的原型，即大脑和脊髓；
中胚层:发育成肌肉、骨髓和血液，即血液循环系统的雏形；
内胚层:发育成消化器官的雏形。
胚胎期的饮食:
胎教不应该从怀孕后开始，所以应该列入怀孕计划。计划怀孕后，至少要提前3个月制定计划。因为参与受精的精子都是三个月前产生的，所以在妻子怀孕前三个月，丈夫就应该安定下来，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，保证精子的质量。孕期饮食应以丰富多样、适量为原则，粗细搭配。日常饮食应包括:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维等。