怎么保重呢

女性怀孕后，为了给宝宝提供足够的营养，需要适当增加C。

然而，有些人错误地认为，女性在怀孕期间吃得越多、体重越重越好。

事实上，在怀孕期间，女性吃得太多，营养素比例搭配不当，很容易导致营养过剩，使体重超出正常范围，即孕期超重。

超重的孕妇会引起许多疾病，如妊娠高血压、妊娠糖尿病及其并发症等。，而且还会增加生出巨大儿的概率，难以顺产，导致剖腹产相对增多，更难以避免难看的妊娠纹。

孕妇孕期如何控制体重？专家给出了一些建议，希望能给你一个参考。

1。饮食日记:

记录每天早中晚的内容，帮助你了解一天吃了什么。检查的时候，反思自己是不是吃了不该吃的东西。从记录来看，达到了控制体重和保健的双重目的。

2。每天称体重:

体重增加过多是很多孕妇的烦恼，也是妇产科医生不愿意看到的情况。

所以，如何控制体重增加的速度很重要。不要吃太多是重要的规则之一，每天量体重可以不断提醒孕妇注意饮食，以免吃太多食物，体重飙升。

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宝宝妈妈管理员组

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