孕妇吃什么可以防止辐射

长期接触电脑辐射会对人造成伤害，尤其是那些要和电脑打交道的准妈妈。除了需要警惕电脑辐射对宝宝的危害，辐射对自己的危害也不容忽视。氧化反应损伤的皮肤就像削了皮的苹果&mdash&mdash当一个削皮的苹果暴露在空气体中，它的表面很快就会氧化，产生锈斑。为了抵御电脑的加持，除了缩短日常的电磁波和电脑的近距离接触除了时间，还可以稍微注意一下饮食，多吃一些抗辐射的食物。以下是防辐射常吃的六种食物。快来给准妈妈们试试吧！

1。红色水果，如西红柿、西瓜和红葡萄柚

榜单关键词:番茄红素

这些红色水果富含抗氧化维生素&mdash&mdash番茄红素是番茄中含量最高的。番茄红素是迄今为止发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素。其抗氧化能力是维生素E的100倍，清除自由基的能力很强。具有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。，被称为植物黄金。而且到目前为止还没有发现番茄红素的副作用，所以非常适合长期保健。

番茄红素与皮肤美容和抗衰老密切相关。研究表明，番茄红素能大大改善皮肤过敏，祛除皮肤过敏引起的皮肤干燥和瘙痒，使人感到轻松愉快。另外，对于皮肤老化的大敌&mdash&mdash紫外线和番茄红素也有很好的保护作用。

推荐菜单:西红柿炒鸡蛋

由于番茄红素是一种脂溶性维生素，用油烹调后吸收更好，加热也能促进番茄红素的释放，所以熟番茄的吸收率比生番茄高。

此外，番茄红素在高于50摄氏度的环境中不稳定，容易分解，所以油炸番茄也会造成番茄红素的损失。建议电脑MM每天吃含番茄红素的营养品。

赞 (0)

打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫

宝宝妈妈管理员组

00

生成海报