孕妇吃水果量

随着生活水平的提高，人们一年四季都能吃到各种水果。有人认为孕期多吃水果，宝宝出生后皮肤会很好，所以各种新鲜水果不能不吃。其实准妈妈多吃水果对宝宝皮肤的影响，目前还没有定论。

新鲜多样的水果对需要补充营养的准妈妈来说是件好事。但需要注意的是，妊娠期糖尿病(GDM)在部分准妈妈中越来越常见，这与过量食用水果密切相关。水果中含有大量的糖分，使血糖迅速升高，身体会分泌更多的胰岛素来代谢糖分，从而增加肾脏的负担。

妊娠期糖尿病的主要表现是平时血糖水平正常，但在某一段时间内突然升高，而准妈妈自己并没有感觉到任何不适。怀孕与食量增加、运动量减少、体重增加密切相关，短时间内过量食用水果也会导致该病的发生。

妊娠期糖尿病不仅影响母亲的健康，还会对宝宝的生长发育造成严重危害。由于母体血糖水平过高，胎儿长期处于高血糖环境，体重过度增加，导致胎儿巨大；此外，还容易引起流产、早产、死胎、羊水过多。妊娠期糖尿病准妈妈生下的婴儿先天畸形的概率比普通准妈妈高2~3倍。而且，约30%的妊娠期糖尿病患者在5~10年后会转为慢性、不可治愈的二型糖尿病，最终发病率将达到60%。因此，准妈妈一定要特别注意预防妊娠期糖尿病的发生，最好在孕18周、32周去医院检查。在水果大量上市的季节，不要无限量食用，以免直接导致妊娠期糖尿病。

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