生聪明宝宝的条秘诀

准妈妈们都希望自己能生一个漂亮的宝宝，那么怎样才能生一个漂亮的宝宝呢？要注意哪些饮食习惯？让我们来看看美丽宝宝饮食的制作过程&hellip&hellip

饮食小贴士可以让你拥有一个漂亮的宝宝

改善暗沉肤色

有的父母皮肤较黑，孕妇可以多吃富含维生素c的食物。

因为维生素C干扰了皮肤黑色素的产生，可以减少黑色素的沉淀，以后出生的宝宝皮肤会白嫩细腻。

专家:这类富含维生素C的食物有西红柿、葡萄、橙子、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜水果，尤其是苹果。苹果富含维生素和苹果酸。经常食用可以增加血红蛋白，不仅使皮肤细腻白嫩，对贫血女性也有极好的滋补作用。是孕妇和儿童的首选水果。

培养有光泽的黑发

如果父母头发过早变白或微黄脱落。然后，孕妇可以多吃含维生素b的食物。

专家:比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米、绿色蔬菜等都可以改善孩子的发质，不仅浓密、乌黑、有光泽。

赞 (0)

打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫

宝宝妈妈管理员组

00

生成海报