研究表明，秋天或初冬出生的孩子无论是智力还是体力都优于其他季节出生的孩子。
什么季节最适合“造人”？很多人推荐秋天，理由是“天气宜人，适宜房事，瓜果清香，方便补充营养。”不过，专家指出，秋天并不是怀孕“造宝宝”的最佳时机，但选择秋天分娩有很多好处。
专家建议，秋季怀孕待产的妈妈，要注意根据体质进行调理，避免进补过度，心情不好。
秋季宜“备孕”
而不是“造人”
“我和老公就想要个7月出生的巨蟹宝宝。算了，10月份受孕最好。”结婚三年的凌女士说，她总是忙于工作，性交质量低，从来得不到自己想要的东西。今年国庆假期，她已经打算和丈夫一起去海边度假。在放松的同时，她趁机“造人”。记者获悉，像这样利用假期提高受孕几率的人不在少数。
国外研究表明，秋天或初冬出生的孩子在智力和体力方面都优于其他季节出生的孩子，尤其是10月至12月出生的孩子。
“不孕不育患者在春季受孕成功的几率更高，”广东省中医院妇科主任李晓斌说。“秋天生孩子比较好。”她指出，秋天分娩不像夏天那么容易出汗，有利于避免感冒。产妇肠胃功能比夏天好多了。因为市面上水果多，孕妇营养补充充足，所以乳汁分泌更好。
但是冬天生孩子容易得“产后风”，春天病毒多，不适合生孩子。
补充叶酸
是备孕的第一要务
首先备孕要补充营养。夫妻双方都要给自己“开小灶”，从怀孕到怀孕后3个月，计划多吃叶类蔬菜和水果补充叶酸。女性进补可以避免宝宝出现先天性神经管缺陷，而男性叶酸水平过低，也可能导致精子活力和精液中精子浓度下降。
饮食调理方面，秋季不要过度。李晓斌建议多吃水果，如雪梨、苹果、葡萄等。会对缓解“秋燥”起到一定的作用。容易感冒、疲劳、体虚的女性，不妨在白天吃少量生姜，促进肠胃蠕动。这个时候少吃火锅，少吃辣。
很多孕妇经常喜欢吃红枣和枸杞进行调理。李晓斌指出，吃太多红枣和枸杞会毁了一天。因为红枣性温，一般可以一次放两三个在汤里或者甜点里。一次不能吃十几个，也不要和枸杞、黑豆一起吃，以免影响大便甚至流鼻血。
怀孕和产后应该
谨防“秋悲”[h/]
专家建议，与其给自己定下造宝宝的“任务”，不如放松身心，适当运动。可以去氧气充足的地方散步爬山，为怀孕提前储备体力。但最好不要在旅途中“造人”，以免怀孕后出行更辛苦。
还需要注意的是，备孕的情绪调节也很重要。积极、良好的情绪更容易怀孕，也更有利于胎教，因为孕妇在怀孕期间的不良情绪可能会导致宝宝出生后娇嫩、生病。
秋天是分娩的最佳季节，但产妇在家容易产生“悲秋”感，加重产后情绪问题。李晓斌建议，家庭成员应该更多地关注他们的母亲，他们的注意力不应该只集中在刚出生的婴儿身上，也不应该忽视母亲。
妈妈产后要注意调节情绪。她可以上微博，关注感兴趣的博主和新闻，尽量不接触那些批评和抱怨的重磅信息。另外，用积极的色彩暗示来装饰房间。
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