孕期可以喝米酒汤圆吗

孕妇可以喝米酒汤圆吗 孕妇可以喝米酒汤圆吗

女性怀孕期间最好不要吃米酒汤圆。米酒虽然度数不高，但毕竟属于酒。如果你特别贪吃，可以吃少量的一两来满足自己的渴望，但是一定不能吃太多，因为米酒汤圆吃多了可能会导致消化不良或者食物堆积。同时，米酒吃多了也会影响孕妇的健康或者胎儿的发育。

### 米酒汤圆的功效与作用

米酒汤圆的功效如下，

第一种富含氨基酸、钙离子、卵磷脂、蛋白质等营养成分。可补铁补血，改善贫血症状。

第二种可以促进体内血液循环，保证皮肤的水分，改善皮肤干燥的症状。女性可以喝米酒、汤圆美容养颜，可以增加饱腹感，在一定程度上减少其他主食的摄入，有美容减肥的作用。

### 孕妇饮食要注意些什么

孕期饮食是整个孕期非常重要的一部分。有些食物需要多吃，有些食物需要少吃甚至禁食。一般来说，需要注意以下几点:

1。不要吃太多高糖、高脂肪和高盐的食物。

2。适当增加牛羊肉、鱼、蛋、奶等优质蛋白质饮食的摄入。，但不要过量，以免消化不良。

3。孕期需要适当补钙，但最好是食物补钙。不要盲目增加钙的摄入量，以免引起高钙血症。

4。饮食要多样化，营养均衡全面，荤素搭配。

5。适当增加新鲜蔬菜、水果等食物的摄入，既补充维生素，又补充膳食纤维。

6。适当增加核桃、花生、腰果、杏仁等坚果的摄入量，有利于胎儿大脑和视力的发育。