产妇炖羊肉_羊肉怎么炖补身体产后吃

产后滋补美味羊肉煲

　　妈妈产后坐月子比较怕什么？忌冷！尤其对于在冬季坐月子的产妇来说，真的很需要勇气，不仅在生活方面有太多的注意事项，而且在饮食方面也是一样，寒凉性质的食物一定要避免。如何能让这个月子驱除冬天的寒气，变得温暖起来呢?试试下面这款汤煲，对妈妈产后很适用哦！

　　产后滋补美味鲜汤：当归生姜羊肉煲

　　原料： 羊肉、当归、生姜、盐、料酒、酱油、味精

　　做法：

　　1、把当归洗净，切成片。

　　2、把羊肉剔除筋膜，放入沸水中焯去血水，过清水洗净，斩成小块。

　　3、将煲内放入适量清水煮沸，加入当归、羊肉块、料酒，盖好盖子用文火煲3-4小时后，放盐、味精等调味，即可食用。

　　营养贴士：此煲有补气养血，温中暖肾的作用，适于新妈妈产后虚弱，腹痛。还可治疗血虚乳少等症状。