孕产妇不宜摄入过多的食物_孕妇宜吃食物

　　并不是所有的食物都适宜孕前女性或孕妇食用，有些您平常非常喜欢吃的食物可能对孕妇和胎儿不利，故不宜多食或食用。了解这些将有利于您和孩子的健康。
　　含咖啡因的饮料和食品：咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐饮料中均含有咖啡因，计划怀孕的女性或孕妇大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻，流产率增加。
　　辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。
　　罐头食品：罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。
　　火锅：火锅在短时间内的加温并不能将存在于肉类中的致病菌或寄生虫完全消灭掉，孕妇应尽量避免食用。
　　油条：油条在制作过程中使用的明矾是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智力的发育。铝在体内的增多，还会抑制孕妇对铁质的吸收，可加重贫血。
　　饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
　　糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿，骨骼的发育，糖是基本的营养物质，但过食会造成孕妇超重。
　　味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
　　人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。