哺乳期心态调整_哺乳期怎么控制情绪

　　通过母亲的哺乳，婴儿不仅获取了充分的营养，也得到了情感上的交流和满足。投身于如此神圣又充满人性和亲情的活动，哺乳母亲理应努力克服以下可能冒头的负面情绪——

　　1、担忧。初次哺乳的母亲往往会害怕自已的奶水不够或质量不好，整天忧心忡忡，惟恐自己的奶水养不大孩子，而且只要发现宝宝身体有点不适，便把过错归于自己的乳汁。

　　2、激动。美国的一些妇幼保健专家最近通过一项研究发现，哺乳时宝宝往往对母亲的情绪十分敏感。实际上母亲任何细小的情绪波动，都可能对宝宝产生负面心理刺激，有时还可能会被吓哭，甚至拒绝吸吮乳汁。

　　3、生气。哺育婴儿非常辛苦，有些母亲缺乏思想准备。因此便可能心里窝了一口“恶气”，甚至迁怒于婴儿。

　　4、埋怨。哺乳期妇女在生理和心理上都可能出现剧变：原来苗条的身材可能变得犹如水桶，原来细嫩的皮肤可能变得异常粗糙甚至长满了斑点，而且性格可能不如以前那么温顺，甚至人际交往也大大变窄……由此有的哺乳母亲便心生埋怨之情，后悔添加了一个“沉重包袱”。

　　5、淡漠。有的女性天生不喜欢孩子，或在价值观上过分追求个人幸福，或过分看重自已的容貌，因而从本意上说并不想要生育孩子，但又迫于种种外来压力，而不得不生儿育女，因此对辛苦的哺乳毫无热情。这类妇女生下的孩子，在出生后头三个月就可能出现不同程度的情绪问题。更糟糕的是，这类孩子长大后有较大可能会继续保持原有的心理状态难以改变。

　　6、分神。有些母亲喜欢一边哺乳，一边做其它事，如看电视，吃零食，与人聊天，做家务，或想其它心事。殊不知宝宝在接受哺乳时往往还渴望跟母亲交流——尽管那时宝宝还听不懂妈妈在说什么，但完全能从妈妈的眼光、话语、歌声和抚摩中和妈妈“神交”。要是母亲在哺乳时注意力分散，和孩子的情感交流便势必受到遏制，孩子在心理上可能产生一种被忽视的感觉，长此下去，心理健康定然会受到一定影响。

　　7、自卑。这明指的是母亲在哺乳期对自己的“哺乳能力”缺乏自信——这也许并不像上述负面情绪那样明显，仅是一种并不受人注意的“隐性”心态，却同样可能起种种负面影响，其中最明显的是：奶水分泌不足。这就是说，母亲只要认为自己哺乳“不行”，便可能真的“不行”了。而由此带来的直接后果是：许多母亲因此就放弃了母乳哺育。专家们在调查中证实，在这些“半途而废”的产妇中，几乎百分之百的人都承认，自己对是否有足够的能力坚持用母乳哺育“毫无信心”，即使她们心里也明白母乳哺育好处多多。换句话说，实际上妇女缺乏自信比缺乏有关知识更容易趋向于放弃母乳哺育。

　　科学家们已找到越来越多证据证实，哺乳期母亲的负面情绪在很大程度上可影响其母乳分泌量，其次可能影响宝宝的食欲，并在宝宝心灵深处留下浓重的阴影。更糟糕的是，母亲与宝宝之间的亲情也可能由此而大打折扣，并可能继而影响以后的母子关系。据此，哺乳母亲努力保持最平和、最美好的心态就显得格外重要了。

　　◆妈妈的乳汁是宝宝的最佳天然需要物。母乳里的低蛋白适合宝宝不成熟的肾功能；母乳能顺利地通过宝宝敏感的消化系统；母乳中的脂肪酸有助于宝宝大脑发育。

　　◆母乳含有一定抗体可以促进宝宝的抗病能力，母乳喂养的宝宝不易得消化系统和呼吸系统疾病。

　　◆母乳喂养不需要花费很多钱。

　　◆母乳喂养超过三个月可降低母亲乳房和子宫肿瘤发病率，同样母乳喂养的宝宝腹泻、过敏、肥胖和儿童期肿瘤的发生率也大大降低。

　　◆保护环境。每年婴儿乳品市场用去大量钢铁、塑料等工业材料。

　　(董莉亚)

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