母乳喂养食物禁忌_母乳喂养期间哪些食物不能吃

母乳喂养期间 乳母需要远离的食物

　　为了宝宝的饮食健康，哺乳妈妈需要格外注意自身的食物摄取，避免在自身食用一些不良食品后，通过乳汁哺喂，影响宝宝的健康。那么哪些食物是哺乳妈妈需要远离的呢?

　　1.会抑制乳汁分泌的食物

　　如韭菜、麦芽、人参等都是会抑制乳汁分泌的食物。新妈妈吃了这些食物后会导致母乳分泌量下降，还可能造成回奶。

　　2.刺激性食物

　　产后饮食清淡为主，这样既利于新妈妈产后修复，也利于提高母乳质量。母乳喂养期间，酒、咖啡、辛辣食物都不能吃，以免这些刺激性食物通过母乳传给宝宝，让宝宝身体不适。

　　3.油炸类或脂肪含量高的食物

　　这些食物不利于消化，而且热量很高，不利于新妈妈产后恢复，宝宝吸收会容易导致腹泻。这些食物应酌量摄取。

　　4.香烟

　　母乳喂养期间严禁吸烟。香烟中的尼古丁是致癌物质，尼古丁的渗透力很强，会通过乳汁大量被宝宝吸收。尼古丁对大人的呼吸道都尚有不良影响，年幼且抵抗力低下的宝宝更是不能承受了。因此，想要坚持母乳喂养，妈妈一定要戒烟，并避免吸入二手烟

　　5.药物

　　对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量比较少。需要注意的是，妈妈应该选在哺乳后服药。药物需要在人体内消化一段时间，才能使乳汁中的药物浓度降低，这时再喂奶就不会对宝宝产生大的影响，让母乳喂养更加。

　　6.易导致过敏的食物

　　新生儿皮肤敏感，抵抗力差，容易受到刺激而过敏。而且过敏体质大部分是遗传，许多新妈妈不知道宝宝的过敏原，如果在饮食中摄入了，宝宝透过母乳吸收到过敏原就会导致过敏，严重的话甚至引发炎症。若妈妈发现宝宝有过敏现象，要及时评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。因此，建议产后妈妈喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。