到预产期了还没动静怎么办怎样可以快点_预产期到了没动静怎么办

预产期了还没动静怎么办？怎样催产呢？

　　预产期快到了怎样能快点生？预产期是预计孕妇分娩的时期，其实因为个人差异，在预产期前后2周内分娩都是正常的，但有些孕妈妈就会比较心急，想早点见到自己的宝宝。那么，快到预产期了还没动静怎么办呢？预产期快到了怎样催产呢？

　　预产期快到了快点生的方法一：勿焦躁

　　预产期快到了的准妈妈们不要因为胎儿还没有出生的迹象就过度焦虑。过度焦虑反而对胎儿的发育以及宫缩有抑制作用。要知道在预产期只是一个分娩日期的估算，并不是精确的日期。在预产期前后2周内分娩都是属正常的。过于紧张反而不利于宝宝的到来。

　　注意：就按照正常的作息时间表来活动，如果能够提前休假的话就更好了。

　　预产期快到了快点生的方法二：多沟通

　　都说母子连心。那么快到预产期的产妇在用温水淋浴时，可以从肚皮上部冲刷隆起的腹部，一边冲洗，一边用手掌温柔地轻抚腹部，并配合与胎宝贝的对话，可以对胎宝贝说“亲爱的宝贝，妈妈知道你在这里很舒适很温暖，但是你知道吗，爸爸妈妈是多么想早点儿见到你啊，你快点儿出来吧，出来之后，我们会好好照顾你，让你觉得同样的舒适温暖的。”

　　注意：水温不要过热或过冷，每次沐浴时间以不超过15分钟为宜。

　　预产期快到了快点生的方法三：爬楼梯

　　孕妇快到预产期还没反应的话，可以适当爬爬楼梯，爬楼梯可以促进准妈妈的血液循环，不仅有利于为胎儿输送营养物质，还有助于排出胎儿所产生的废物。还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，锻炼大腿和臀部的肌肉群，可以帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。对于到了预产期还没有生的妈妈，可以采用此方法进行辅助。但要注意运动的强度不要过于强。

　　注意：爬楼梯必须适度，一天不爬超过4层楼梯。并且不要做激烈的运动，或者一次爬行太久。因为宝宝到后期已经完全发育正常了，如果你突然进行剧烈运动，有可能导到脐带在运动过程中绕到胎儿的脖子，导致胎儿窒息。

　　预产期快到了快点生的方法四：下蹲法

　　对于爬楼梯吃力的孕妇，可以在预产期前几天开始，每天晚上临睡前做慢下蹲运动，一开始以5次慢下蹲为一个单位，每天做两个时间单位就可以，然后逐渐增加到每晚4个下蹲次数，有的孕妈咪坚持做了两三天就有效果了。

　　注意：下蹲时一定动作要慢，不用蹲得特别完全，可以是扶床做到半蹲，然后再慢慢起来。

　　预产期快到了快点生的方法五：产前操

　　目前，产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以让孕妈咪身体有了足够准备，使身体以既强健又柔韧的状态进入产程，增加骨盆底肌肉的韧性和弹性，顺利完成分娩。 方法推荐：提肛运动。坐在靠背椅子上，轻吸气，以中断排尿那样的方法用力收缩肛门、会阴部肌肉，并尽可能维持一段时间，然后呼气放松，每次做10-15次。这个动作可增强肛门、会阴部肌肉的弹性，利于分娩;

　　注意：最好在医生指导下做体操。做之前最好让身体处于最松弛状态，如排空膀胱，不宜餐后很快开始。动作要温和一些，每位孕妈咪的运动量、频率及动作幅度要注意自我掌握

　　预产期快到了快点生的方法六：多散步

　　准妈妈如果想要顺产，想在预产期生产的话。在预产期前几天就要多散散步，建议饭后去逛大卖场，逛久一点，又有空调不会热。也可以选择到花园逛逛，呼吸清新空气，对胎宝宝也有好处。散步可以呼吸新鲜空气，在妊娠末期，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步时可以边走动，边按摩，边和孩子交谈。

　　注意：注意安全，尽量选择人少的时间去逛，以免发生意外。

　　注意!!

　　虽然说临床上加快生产的方法有很多，如打催产针、刺激乳头、水蛇敲门等等方法。但在这里小编并不建议快到预产期的孕妈妈使用这些方法。 因为这些方法尤其是催产素催产针的使用其功效很足，而预产期只是预计分娩的日期，与实际受孕日期有一点差异的，并且因为胎儿在子宫内的生长、孕妇自身的差异性等等。在预产期的前后2周内分娩都是正常的。而如果一味的在快到预产期时就盲目催产，可能反而会引起对产妇以及胎儿的伤害。

　　所以，如果只是快到预产期，并不是已经超过预产期的准妈妈们，小编更多的是建议采用以上几种方法来加快生产。自然温和无副作用。

　　健康小提示

　　预产期的判断是从末次月经的第一天开始算起，满40周这一天就是算为预产期。但绝大多数人都不可能是在预产期这一天就分娩的，可能提前也可能推迟。所以正常分娩的时间，其实是37周到42周这个时间段。在37周之前分娩的，叫作早产;42周后分娩的，称之为过期产。在37周到42周之间分娩都算是正常分娩，只要在这个范围内都可不用太过担心。