女性怀孕后便成为了一级保护对象，无论是安全还是健康和营养等方面都需要保护。因为这不仅是为了孕妈妈的健康安全同时也是为了胎儿的健康发育。尤其是孕前期更要引起注意，一不留意可能就会造成流产现象的发生，为了避免这一现象，这里专家为孕妈妈们介绍几种能够保胎预防流产的食物。
1.玉米
一般人可能都会对玉米有预防流产的功效而质疑，其实嫩玉米中含有极其丰富的维生素E，所以说玉米不仅可以帮助安胎，同时还可用来预防习惯性流产或是胎宝宝发育不良等。营养学家介绍玉米中所含的维生素B1能够增进孕妈的食欲，而且还能够促进胎儿的正常发育，提高神经系统的功能。其本身还含有粗纤维，这能够一些致癌物和其他物质的及时排除。
2.菠菜
菠菜中铁的含量非常高，同时菠菜的最大优势在于，它所含的叶酸含量，名列众多蔬菜之首。这种叶酸对于胎儿的作用尤其大，不仅能够它能防止胎儿出现脊髓分裂和脑积水等神经系统畸形。所以专家建议孕妈妈们在孕早期适量吃菠菜，不仅能够补充叶酸同时还能够防止孕妈盆腔感染和精神抑郁等并发症的发生，这些主要是因为菠菜中含有大量的B族维生素。
3.核桃
大家都知道核桃具有益智果的美名，有利于大脑的发育，孕妈妈在孕期多吃核桃还有利于胎儿大脑的发育，会使胎儿更加聪明。同时核桃中含有丰富的维生素E，维生素E能够促进人体的激素分泌，而且还能够提高生育能力，同时还有预防先兆性流产和习惯性流产的功效。
4.鱼
吃鱼的好处想必大家都了解很多了，不过最近一些研究专家对数万名孕妇进行调查，结果发现在怀孕后经常吃鱼不仅仅有利于补充特内的营养，同时还有助于胎儿的脑细胞生长发育，结果还发现孕期吃鱼多的孕妈妈生的孩子相对比较大脑发育更加健全。如果孕妇在整个孕期都不吃 鱼，出现胎儿脑发育不良的可能性会增加1/8。鱼中含有丰富的DHA，它不但能够满足胎儿大脑发育的需要，而且还有降低早产的可能性。
5.苹果
一天一个苹果疾病远离我，可想而知苹果对人体的益处有多大。苹果中含有大量的锌，孕期的准妈妈们适量吃苹果，可以促进胎儿大脑皮层边缘海马区的发育，而且还能够帮助胎儿提升记忆能力。另外，孕期的准妈妈们及时补充锌元素，不仅可以有效避免胎儿体重下降，而且还能预防胎儿的发育迟滞、中枢神经受损，能够有效降低胎儿流产的可能性。
6.黑米
黑米的营养也十分丰富，黑米中富含蛋白质和十七种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米中铁的含量是普通米的六倍，具有一定的补血功效，还有乌发生发的功效。可以很好地补血，同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝以及明目和活血等功效。孕期适当吃点黑米，可以有效地预防缺铁性贫血。
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