产后肥胖该怎么办_如何克服肥胖基因

产后妈妈如何对付肥胖基因

　　负责这项研究的德国埃森大学西费特教授指出，体内有肥胖基因并非不可救药，锻炼是对付肥胖基因最有效的办法。他们研究表明，体内带有“825T”基因的妇女在产后进行锻炼能明显地减肥，而体内不含有“825T”基因的妇女在产后不需要锻炼就能恢复到原来的体重。研究小组还对800名生过一胎和没有生育过的青年妇女作过对比试验，结果发现，体内带有“825T”基因，生过孩子、每星期锻炼至少2小时的妇女比那些体内带有同样基因但没有生过孩子的妇女要苗条，而且她们比那些没有这种基因、同样生过一胎、参加同样运动量的妇女还要苗条。可见后天的锻炼、运动比先天的肥胖基因所发挥的作用更大、更实际。

　　现代医学曾一直认为，女子怀孕后，新陈代谢旺盛，各系统功能加强，抗病能力增加，食欲也大增，这是有利于胎儿生长发育的正常生理反应。而分娩以后，部分人会由于下丘脑功能的轻度紊乱，导致脂肪代谢失调，可引起生育性肥胖。但大多数妇女是由于产后大量进食高脂肪、高蛋白、高热量食品和缺乏产后应有的运动而导致肥胖的。产后腹壁松弛，过量的营养，过少的活动，使热量消耗不了而变成脂肪储存在腹部，这是产后腰粗臃肿的又一主要原因。

　　女子产后为避免发胖，保持健美的身材，不管是否具有使人发胖的基因，只要注意保持青春向上的心理，注意科学、合理的孕产期饮食调配，并亲自哺乳孩子；并注意产后早活动，加强积极的体育锻炼就能达到瘦身减肥的目的。