产后肥胖该怎么办_如何克服肥胖基因

产后肥胖该怎么办_如何克服肥胖基因,第1张

产后妈妈如何对付肥胖基因

  负责这项研究的德国埃森大学西费特教授指出,体内有肥胖基因并非不可救药,锻炼是对付肥胖基因最有效的办法。他们研究表明,体内带有“825T”基因的妇女在产后进行锻炼能明显地减肥,而体内不含有“825T”基因的妇女在产后不需要锻炼就能恢复到原来的体重。研究小组还对800名生过一胎和没有生育过的青年妇女作过对比试验,结果发现,体内带有“825T”基因,生过孩子、每星期锻炼至少2小时的妇女比那些体内带有同样基因但没有生过孩子的妇女要苗条,而且她们比那些没有这种基因、同样生过一胎、参加同样运动量的妇女还要苗条。可见后天的锻炼、运动比先天的肥胖基因所发挥的作用更大、更实际。

  现代医学曾一直认为,女子怀孕后,新陈代谢旺盛,各系统功能加强,抗病能力增加,食欲也大增,这是有利于胎儿生长发育的正常生理反应。而分娩以后,部分人会由于下丘脑功能的轻度紊乱,导致脂肪代谢失调,可引起生育性肥胖。但大多数妇女是由于产后大量进食高脂肪、高蛋白、高热量食品和缺乏产后应有的运动而导致肥胖的。产后腹壁松弛,过量的营养,过少的活动,使热量消耗不了而变成脂肪储存在腹部,这是产后腰粗臃肿的又一主要原因。

  女子产后为避免发胖,保持健美的身材,不管是否具有使人发胖的基因,只要注意保持青春向上的心理,注意科学、合理的孕产期饮食调配,并亲自哺乳孩子;并注意产后早活动,加强积极的体育锻炼就能达到瘦身减肥的目的。

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