霍思燕产后减肥方法_霍思燕产后怎么瘦下来的

霍思燕产后减肥变辣妈 消水肿有秘方

　　霍思燕怀孕后疯狂发胖

　　霍思燕说自从怀孕后自己的胃口大好，就像得了觅食症一样，以前爱吃的东西爱吃，不爱吃的东西也变得爱吃了，如果不吃就会不开心。就这样不节制的饮食让她疯狂发胖，手臂大腿粗了、肩也宽了、脸也出现了双下巴，昔日性感女神变成了臃肿孕妈。怀孕期间霍思燕曾在微博上自曝吃完日本菜后坐在榻榻米起不来以及手肿得握不住杯子的窘境。

　　产前霍思燕的体重一度达到160斤，相较于怀孕以前的92斤，胖了将近68斤!虽然霍思燕并不忌讳说自己的胖，但是看了狗仔拍的照片自己还是很崩溃，有一次甚至因为胖起不来床了而哭。鉴于此，生产完后霍思燕便开始了积极的瘦身。

　　●消水肿

　　霍思燕说她属于水肿体质，特别容易水肿，怀孕时的爆肥多半是水肿造成的，生产后她格外注重消水肿。

　　1、喂奶出汗：生完孩子后，霍思燕坚持每3个小时就起一次喂奶，每次喂奶都排出大量的汗，非常有处于消水肿。她笑称如今自己不是在喂奶就是在喂奶的路上。

　　2、排水肿的汤：霍思燕说自己喝了很多排水肿的汤，她特别推荐红豆薏米黑豆汤，做法是把先把黑豆炒一炒，炒完后放红豆、薏米一起煮，这款汤喝了之后排水消肿效果非常好。

　　此外，利于产后消水肿汤还有以下几款：

　　红豆姜汤

　　材料：红豆1杯，老姜5片。

　　作法：

　　{1}红豆以冷水浸泡4小时。

　　{2}将老姜与红豆同煮，大火煮开后转小火继续煮60分钟，待红豆煮熟软后，再酌加少量黑糖即可食用。

　　效果：

　　{1}养血利尿。

　　{2}产后下肢水肿者，红豆汤有助于加强水份代谢。

　　冬瓜薏仁汤

　　材料：冬瓜半斤、薏仁5钱、鸡胸肉100公克。

　　作法：

　　{1}薏仁先浸泡半小时以上。

　　{2}冬瓜洗净去皮切块，放入锅中加薏仁、鸡胸肉，先大火煮开，再转小火炖煮40分钟。

　　效果：可消除产后小腹水肿。

　　鲤鱼姜丝汤

　　材料：鲤鱼1条、(布包)车前子2钱、玉米须5钱、姜丝适量、盐适量。

　　作法：

　　{1}鲤鱼去鳞去内脏，切成段。

　　{2}车前子、玉米须、鲤鱼放入锅中，加水适量以大火煮开，再以小火煮至鱼熟，加盐调味即可。

　　效果：有改善下半身肥胖兼通乳作用。

　　3、泡姜浴：霍思燕在微博上透露她经常泡月子中心的老师为她做的姜浴，不仅每次能够出很多汗，湿气和寒气也会随之排出，洗过之后脸色红润一身轻松。

　　方法：老姜煮水2个小时，用多块大毛巾沾湿热姜水从头裹住全身，按摩头部肩部腰部，背部可揉搓，反复多次，同样也适合阴天下雨有关节痛旧患的朋友。

　　如今，霍思燕已经成功瘦身29斤，除了沉浸在当妈妈的幸福中，她还憧憬着与老公杜江的浪漫森林婚礼，相信到那一天，霍思燕已经恢复纤瘦性感的身材，成为最完美的新娘。