怀孕期间如何确保胎儿健康_孕期如何让宝宝健康

想让胎儿健康成长，孕期这四件事准妈妈要少做

　　一般女性在怀胎十月期间都会静静地待在家里养胎，好让宝宝能平安健康地出生。孕妈妈在家待那么久肯定会想找些事情做做，但是有些事情做多了可能会伤害到宝宝。

　　同事林晓前半年就辞职回家养胎，但是想到宝宝出生后开销会很大，林晓就接了许多在家里干的手工活，也能帮着老公减轻“奶粉钱”的负担。

　　虽然干活时可以坐着，但是林晓一干就是大半天，还经常耽误吃饭和休息的时间。

　　几个月后的一个晚上，林晓的肚子突然出现剧痛，家人急忙把她送到医院，检查后发现是由于过于劳累而差点导致流产。

　　在怀孕期间，孕妈妈应该待在家里静养，不要为了赚小小的奶粉钱而让自己过于劳累，导致自己的身体和宝宝出现问题。

　　除了工作，孕妈妈也要少做这几件事：

　　01延续化妆的习惯

　　爱美是每个女性的天性，许多妈妈在怀孕前都会打扮得漂漂亮亮并且化一些妆。

　　但是化妆品中含有许多重金属，如果在怀孕期间继续使用的话很可能导致宝宝吸收到这些重金属，从而影响他的健康发育。即使在一些迫不得已、必须要化妆的场合，妈妈们也应该尽量选择孕妇可用且安全达标的化妆品。但是为了宝宝的健康，建议妈妈们在孕期还是尽量不要化妆。

　　02经常发脾气

　　科学研究表明，妈妈们在孕期的情绪会直接影响到宝宝的成长发育甚至出生后的性格。

　　在孕期，因为妈妈们体内激素的“作怪”，会使得她们控制不好自己的情绪，比较容易烦躁和发脾气。

　　有些孕妈妈看到自己“走形”的身材或者想到经济上的压力，情绪就更容易崩坏。所以为了自己和宝宝的健康，孕妈妈应该尽量控制自己的情绪，少发脾气，维持稳定的心态。

　　03“嘴馋”吃太多零食

　　这也是孕妈妈的一个“通病”了，她们在孕期时会经常出现嘴馋的现象，但是吃太多的零食也是会影响宝宝发育的。

　　因为大多数零食中都含有大量添加剂和防腐剂，并且钠含量过高，这些都会对腹中的胎儿造成影响。

　　如果孕妈妈实在嘴馋，可以选择一些健康一点且不容易上火的食物，比如一些含糖量比较低的糕点或者水果等。

　　04在做家务上太勤劳

　　就像是上面提到的林晓的例子，如果孕妈妈做太多家务导致过于劳累是会伤害到肚子里的宝宝的。

　　虽然家务活看上去挺简单轻松的，但是孕期的女性身体状况不同于以前，并且行动也不方便，要是发生什么意外磕到碰到了，那就“捡了芝麻丢了西瓜”了。

　　所以为了宝宝能平安健康地降临到这个世界，孕妈妈就应该多多注意上面这几件事情，不要过于劳累，尽量保持稳定的情绪，避免化妆和吃太多零食，这样才能更好地护肚子里的宝宝周全。