孕晚期吃什么促进胎儿发育_孕晚期吃点

孕晚期吃什么促进胎儿发育_孕晚期吃点,第1张

孕晚期“这样吃”,助力宝宝健康发育

  胎儿的健康和孕妈妈是息息相关的,尤其是到了孕中晚期这个时间段,胎儿的体重会开始逐渐猛涨,孕妈的体重也会直线飙升。

  其实这个时间段,除了胎儿的体重会增长之外,它的大脑发育也已经进入到了关键时期。

  随着胎儿的不断增大,有部分孕妇也会出现一些不良的反应。这将会严重的影响到孕妇平时的饮食以及生活,甚至于还有可能会危及到胎儿的发育,导致胎儿早产的几率大大的提高。

  而说到胎儿的猛涨期,那就是第7个月到第9个月了,这个期间,胎儿的各个器官都已经基本发育成熟,但是胎儿看起来还是非常的瘦小。如果这个时候出生的话,将无法适应外界的环境,很容易出现抵抗力差等情况。所以在这个阶段,胎儿需要囤积皮下脂肪,为出生做足准备。

  到了孕晚期随着胎儿的发育,子宫也会越来越大,这个时候有很多孕妇会出现一些身体不舒适的症状。因为子宫逐渐增大,将会对孕妇肠胃和膈肌的挤压变得越来越严重,孕妇的身体将会出现一些不舒服的反应,这有可能会影响到胎儿的健康发育。

  那么到了孕晚期,孕妇究竟会有哪些具体不舒服的表现呢?

  孕晚期会有3大“症状”

  一、食欲不振,消化不良

  随着胎儿的逐渐发育,子宫越来越大,到了怀孕的7~9个月的时候,不少人会发现子宫距离胸部越来越近,对肠道和胃部的挤压也非常的严重。到了这个时候,孕妇也就会表现出非常明显的食欲不振。

  孕早期的时候,有部分孕妇可能会有消化不良,恶心难受呕吐的表现,而到了7~9个月的时候,部分孕妇也会有这种恶心或者是消化不良的情况。如果说这个时候还不注重饮食健康,常吃一些辛辣刺激的食物,这就有可能会加重不适感。

  二、孕妇呼吸不顺

  随着子宫的逐渐增大,子宫和胸部的距离也变得越来越近,这个时候子宫不仅仅是会挤压到我们的肠胃,还会挤压到其他的器官,比如说像膈肌。

  因为子宫的挤压,膈肌将会变成窄窄的一片,这也会影响到部分孕妇的正常呼吸,导致孕妇出现呼吸不畅的情况。在这种相对封闭的环境下,孕妇呼吸不畅的情况也会变得越来越严重,甚至于还有可能会导致有部分孕妇因为呼吸不畅而缺氧,从而影响到胎儿的心率。

  三、影响孕妇的睡眠

  虽然在这个阶段胎儿还没有入盆,对膀胱的挤压并不是非常的严重,所以有部分孕妇不会出现尿频尿急的情况。但是随着胎儿的发育,孕妇的肚子变得越来越大,这本身就会加重孕妇的负担。

  导致有部分孕妇出现腰酸背痛、肚子下坠等不良反应。这些不良反应也会直接影响到孕妇的睡眠质量,导致有部分孕妇睡眠较浅,经常睡不着。

  到了怀孕7~9个月的时候,这已经是迎来了胎儿的体重猛涨期。孕妇虽出现了一些不良的反应,但是在这个时候还是应该要注意自己的饮食,吃的东西是要有讲究的。

  那么孕妇这一阶段具体应该要怎么吃,才能让胎儿发育的更健全,大脑发育的更完善,有利于顺利出生呢?

  孕晚期“这样吃”,助力宝宝健康发育

  一、注意营养要均衡

  到了孕晚期的时候,孕妇更应该要注意均衡的营养,建议应该要多吃一些含钙量含蛋白质成分非常丰富的食物。

  并且孕妇不应该只吃某种食物,而是各种食物都要吃一点,应该要注重营养的均衡,但是也不能吃得太多,尽量少食多餐。防止吃太多而出现胃部和子宫互相挤压发生孕吐等情况。

  二、饮食必须要清淡

  到了孕晚期,有部分孕妇可能会出现肠胃不舒服的情况,孕妇本来肠胃就已经是非常的脆弱了。

  建议在饮食上还是应该要尽量远离一些辛辣刺激,高热量高油脂的食物,多吃一些清淡的食物,还有水果,蔬菜每天要摄入一些。

  孕晚期要让胎儿吸收足够的营养来使各个器官发育健全,而非让胎儿长得过大过胖,导致分娩时出现困难。

  三、尽量少食多餐

  到了怀孕之后,部分孕妇的胃口也会发生很明显的变化,从一开始的非常想吃东西,到后来感觉自己吃不下。

  所以怀孕后期,建议孕妇还是应该要采取少食多餐的方式来进食,不要一次性的吃得太多,一天可以多吃几顿,这样可以保证营养的摄入,也能让孕妇感觉舒服一些。

  胎儿从第7个月开始,就进入了关键的猛涨期,这个时间段胎儿各个器官已经基本发育完全,骨骼也比较坚固了。

  这时孕妈妈更要注意自己的营养均衡了,让胎儿发育的更加健全,身体更加健康,打下一个坚实的基础,对于出生后身体的发育也会很有帮助的。

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