荠菜和茼蒿有什么区别

荠菜和茼蒿有什么区别,第1张

荠菜和茼蒿的主要区别是茼蒿的叶子比荠菜的叶碎些。

1、荠菜(学名:Capsella bursa-pastoris),十字花科,荠菜属植物,一、二年生草本植物。又名护生草、稻根子草、地菜、小鸡草、地米菜、菱闸菜、花紫菜等,地方上叫香荠,北方也叫白花菜、黑心菜,瑶家叫“禾杆菜″,河南、湖北等地区叫地菜,是一种人们喜爱的可食用野菜。荠菜的营养价值很高,食用方法多种多样,具有很高的药用价值,具有和脾、利水、止血、明目的功效,常用于治疗产后出血、痢疾、水肿、肠炎、胃溃疡、感冒发热、目赤肿疼等症。

2、茼蒿(Chrysanthemum coronarium L.)又称同蒿、蓬蒿、蒿菜、菊花菜、塘蒿、蒿子杆、蒿子、桐花菜(在福建等地也叫鹅菜、义菜),为菊科一年生或二年生草本植物,叶互生,长形羽状分裂,花黄色或白色,与野菊花很像。瘦果棱,高二三尺,茎叶嫩时可食,亦可入药。茼蒿性味甘、辛、平,无毒,有“安心气,养脾胃,消痰饮,利肠胃"之功效。

各种蔬菜的营养价值及功效

各种蔬菜的营养价值及功效,蔬菜有很多种类,比如小白菜,生菜,西红柿,辣椒,西兰花等食物,不同种类的蔬菜有不同的营养成分,下面为大家分享各种蔬菜的营养价值及功效。

各种蔬菜的营养价值及功效1

一、白菜:性味归经 甘,微寒;归肺、胃经。解热除烦,通利肠胃,解毒,利小便。白菜富含维c及钙质,素有“百菜不如白菜”之说。

二、菠菜:性味归经 甘,凉;归胃、大肠经。补血止血,滋阴润燥。凡是贫血、衄血、便血者,可用做辅助食疗;尚可用治消渴引饮,便秘等证。

三、芹菜:性味归经 甘、苦,凉。归胃、肝、肺经。平肝清热,祛风除湿,凉血利尿。治疗高血压,头痛眩晕,小便不利,妇女月经不调,赤白带下,痈肿等症。

四、金针菜:性味归经 甘,凉;归肝、脾、肾经。清利湿热,宽胸利膈。适用于治疗小便赤涩、胸膈烦热、忧思过度、夜寐不安、黄疸、痔疮便血等,煎水饮之,可治牙痛。

五、香椿:性味归经 苦,平;归肝、肺经。利湿,解毒,健脾,止血。适用于久泻便血,崩漏带下。蛔虫,疮癣等。其蛋白质含量居蔬菜之首。

六、苋菜:性味归经 甘、凉;归大小肠经。清热解毒,补血止血,止痢通便。适用于赤白痢疾,二便不通等症。因其含铁量较高,可用于治疗缺铁性贫血等。

七、马齿苋:性味归经 酸,寒;归大、小肠、膀胱经。清热解毒,散瘀消肿。适用于热痢脓血、热淋、血淋、带下、疮疖臃肿、丹毒、瘰疬等症。

八、荠菜”性味归经 甘,平;归心、肺、肝经。清热解毒,利水,止血,止痢。还有降血压及收缩子宫平滑肌的作用。临床适用于痢疾、水肿,对高血压、眼底出血、肾炎、肾结核、乳糜尿等有一定疗效,还可用于便血、月经过多等症。

九、卷心菜”性味归经 甘,平;归脾、胃经。止痛,生肌,壮筋骨,利关节。适用于胃及十二指肠溃疡。

十、莴笋:性味归经 苦、甘,凉;归肠、胃、心经。利五脏,通经脉,利小便,明目利齿,通乳汁,坚筋骨,杀虫。莴笋中维生素E含量较高。

十一、竹笋:性味归经 甘、微涩,寒;归肺、胃经。清热透毒,化痰,利尿。适用于治疗小儿痘疹不出、食滞腹胀、痰多等症。

十二、白萝卜:性味归经 辛、甘,凉;归肺、胃经。消食健胃,化痰清热,顺气止咳,解毒。适用于治疗食积胀满、燥热痰嗽、咽痛头痛、消渴、吐衄血等。

十三、胡萝卜:性味归经 甘,平;归肺、脾经。补中行气,健脾益胃,消食导滞。适用于治疗脾胃虚弱、纳呆。因其维生素A含量较高,可治夜盲,且近年研究表明其有抗癌作用,并有降压、强心,降血糖等功能。尚可疗久痢。

十四、马铃薯:性味归经 甘,平;归脾、胃经。健脾益气,和胃调中,消肿,外用可治腮腺炎、烫伤。

十五、甘薯:性味归经 甘,平;归脾、肾、肺经。主治补虚健脾,益气强肾,通便秘。甘薯可供给人体大量胶原和粘液多糖类物质,它可保持人体动脉血管的弹性.防止肝脏和**中结缔组织萎缩。

十六、芋头:性味归经 甘、辛,平、归大肠、胃经。补中气,益肝肾,消疬散结。适用于冶疗中气不足、腹中癖块、瘰疬、痈疖肿毒等。生芋有小毒。

十七、藕:性味归经甘,寒;归心、脾、胃经。清热润肺,凉血散淤;健脾开胃,养血生肌。适用于热病烦渴、吐血、衄血、热淋等证。可用于治疗急性胃肠炎、鼻出血、中暑腹痛等。

十八、生姜:性味归经 辛,温;归肺、胃、脾经。解表发汗,温中止呕,解毒。适用于风寒感冒,呕吐痰涎。现代研究证明,生姜具有增强和加速血液循环、刺激胃液分泌,兴奋平滑肌,促进消化等作用。其滤液能抑制葡萄球菌。

十九、冬瓜:性味归经甘、淡,微寒;归大小肠、肺、膀胱经。清热解毒,利尿化痰,适用于慢性胃炎、肾炎、小便不利、中暑等症。本品含钠低,不含脂肪,适于肥胖者作为减肥食品,对肾病、浮肿、糖尿病有一定益处;

冬瓜子还有清肺热、化痰、消痈排脓的作用。其皮可用于治疗糖尿病,其瓤可用于治疗急性肾炎所致的水肿。

二十、南瓜:甘,温;归脾、胃经;补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,本品果肉熟食补益,生食可以驱蛔,外用有消炎止痛作用。南瓜子是有效的驱虫药。

二十一、丝瓜:甘,凉;归心、肝、胃经。清热凉血,化痰通络,解毒杀虫。治热病身热烦渴、咳嗽痰多、肠风痔瘘、疔疮痈肿、产后缺乳等症。丝瓜子味苦微甘,有清热化痰,解毒,润燥,驱虫等功效。丝瓜络性平味甘,以通络见长。

可用于产后缺乳及气血淤滞之胸胁胀痛。丝瓜花性寒味甘微苦,有清热解毒之功。可用于肺热咳嗽,咽痛,疔疮等。

瓜藤舒筋活络,并可祛痰。根能解毒杀虫,去腐生肌。

二十二、黄瓜:甘,寒;归脾、胃、大肠经。清热利水。适用于小便不畅。四肢浮肿。可用于高血压、黄疸等症。黄瓜藤、叶具有良好的降血压和降低血胆固醇作用。

二十三、苦瓜:苦,寒;归心、肝、脾、肺经。清暑除热,明目解毒。适用于中暑发热、胃热烦渴、目赤肿痛等症。还适用于治疗牙周炎、肠炎、痢疾等。外用可治痱子、疖疮等。鲜苦瓜清热作用较强,脾胃虚寒者生食宜慎。

二十四、番茄”甘、酸,微寒;归肝、脾、胃经。生津止渴,健胃消食,凉血平肝。适用于高血压,眼底出血等疾病的辅助治疗。

二十五、茄子:甘,寒;归脾、胃、大肠经。清热解毒,散淤消肿,止痛,利尿。适用于腹痛、小便不利、肠风下血、热毒疮疡等症。茄子中所含的皂甙具有降低血胆固醇作用。因其维生素P含量丰富,为心血管患者的常备佳蔬。

二十六、辣椒:辛,热;归心、脾、胃经。温中散寒,化滞除湿。适用于胃寒、食欲不振、消化不良、腹胀等症。外用能治疗风湿痛、腰肌疼痛等。还适用于冻疮。

二十七、木耳:甘,平;归胃、大肠经。益胃润肠,凉血和血。适用于治疗痔瘘便血、尿血、崩漏以及创伤出血等症的治疗。黑木耳是一种天然滋补品,实验证明其能减少血液凝块,有防治动脉粥样硬化、冠心病的作用。

二十八、银耳:甘,平;归胃、大肠经。滋阴润肺,益胃生津。可做为保健食品长期食用。

二十九、蘑菇:甘,凉;归脾、胃、肺经。开胃、理气、化痰、解毒,透疹。适用于食欲不振、吐泻、乏力等症,还可用于麻疹透发不畅。蘑菇的培养液有抑菌和降血糖作用。鲜蘑菇中提取的多糖类,对白细胞减少症,传染性肝炎有一定疗效,并有抗癌的报道。

三十、香菇:甘,平;归胃、肝经。补气益胃,托毒。香菇中有效成分能加强机体的抗癌作用。另外,香菇有降血脂作用,可作为动脉硬化,高血脂,高血压及糖尿病患者的主要食物。

三十一、紫背菜:别名红番苋、红毛番、红背菜、红菜、当归菜、观音菜 。紫背菜还含有丰富的铁、铜、锌等微量元素矿质营养,以及黄酮甙成分

。紫背菜味甘辛性凉,有凉血止血,清热消肿。用于咳血,血崩,痛经,血气痛,支气管炎,盆腔炎,中暑,阿米巴痢疾;外用治创伤出血,溃疡久不收口,疔疮痈肿,甲沟炎;紫背菜因其富含抗坏血酸和黄酮甙,有美容保健功效。

三十二、红菜苔:别名芸菜苔;含维生素K、多糖、蛋白质、少量槲皮甙;味甘、辛,性平 。

三十三、千宝菜:具有较高的营养价值;味甘性平,含丰富的钙、镁、铁、锌等矿质元素营养,可有效补充身体对矿质营养的需求;丰富的维生素C,能够清除氧自由基,抗氧化、提高人体抗病能力、延缓衰老、抗炎防癌。

三十四、羽衣甘蓝:羽衣甘蓝富含维生素A,有维持正常视觉、保护视力、促进骨骼生长发育的功能;

丰富的维生素C,促进胶原蛋白形成,美容养颜,清除氧自由基延缓衰老,预防牙龈萎缩和出血,提高人体免疫力,预防癌症;丰富的矿物质,有助于维持身体正常的代谢。

三十五、茼蒿:别名:皇帝菜、蓬蒿、菊花菜、蒿菜、同蒿菜 ;性温,味甘涩,茼蒿中含有特殊香味的挥发油,消食开胃,清血养心,润肺化痰,通便利腑;

茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,性味甘平,可以养心安神,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退;茼蒿含有一种挥发性的精油,以及胆碱等物质,具有降血压、补脑的作用。

三十六、番薯叶:白薯叶、甘薯叶、地瓜叶、山芋叶。番薯叶性平、味甘、微凉;有生津润燥、健脾宽肠、养血止血、通乳汁、补中益气、通便等功效;可用于消渴、便血、血崩、乳汁不通。

番薯叶中的黄酮类化合物,能够清除氧自由基,抗氧化、提高人体抗病能力、延缓衰老、抗炎防癌。研究发现,番薯叶和块根中含有大量的液蛋白,可预防心血管病和冠心病。丰富膳食纤维能加快食物在肠胃中运转,具有清洁肠道的作用。

三十七、豆苗:味甘、性平,含有较为丰富的营养物质和膳食纤维,有增强机体免疫力、防癌抗癌、通便利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等功效。

三十八、木耳菜:又名落葵、藤菜、承露、无葵、软浆叶、篱笆菜、御菜、胭脂菜、豆腐菜、染浆叶;木耳菜味甘、酸,性寒,具有清热、解毒、滑肠、润燥、凉血、生肌的功效;可用于治疗便秘、痢疾、疖肿、皮肤炎症等病。因而且热量低、脂肪少,极适宜老年人食用。

三十九、空心菜:别名蕹莱、通菜、竹叶菜、藤菜;味甘性凉,是碱性食物,并含有钾、氯等元素,可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益;

所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥、健美皮肤美容之功效;丰富粗纤维素能够促进肠蠕动、通便解毒;空心菜汁对抑制金**葡萄球菌、链球菌,可预防感染;

可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。

四十、韭菜:别名草钟乳、懒人菜、起阳草,性温味甘辛,有温肾补虚、健胃提神、行气活血,散淤解毒,调和五脏的'功 效;韭菜含挥发性精油及硫化丙烯等特殊成分,辛香独特,有助于疏调肝气,增进食欲助消化;

韭菜有活血散瘀,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症;韭菜含大量维生素和膳食纤维,能促进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌

四十一、苋菜:别名青香苋、红苋菜、红菜、野刺苋、米苋、人旱菜,杏菜、凫葵、荇菜、莕菜;甘味凉,清热解毒,凉血散瘀,对湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿等均有一定的辅助治疗作用。

苋菜中富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体免疫力,有“长寿菜”之称。

四十二、花椰菜:别名:菜花、花菜;含一般蔬菜所没有的丰富的维生素K,是含有类黄酮最多的食物之一;花椰菜,性平味甘,有爽喉、开音、润肺、止咳之功效;

含多种吲哚衍生物,刺激细胞产生抗癌活性酶,减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等发病率;

菜花富含类黄酮,能够清理血管,减少心脏病与中风的几率;含有抗坏血酸,能提高机体免疫力,延缓衰老,美容养颜;花椰菜中含有的维生素K和纤维素能有效防止胆固醇氧化,降低血糖,有效控制糖尿病。

四十三、西兰花:别名青花菜 营养价值:西兰花含有蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等营养物质,钙、磷、铁、钾、锌、锰等丰富的矿物质被誉为“蔬菜皇冠”。

西兰花含硫萝卜素、抗坏血酸等非常强大的抗癌物质,被誉为“防癌新秀”,西兰花还有解毒、提高机体免疫力的功效,对高血压、心脏病、糖尿病有一定的预防和辅助治疗作用;常吃西兰花还可以抗衰老,防止皮肤干燥,是一种很好的美容佳品。

四十四、葱:性温,味辛平,有促进食欲助消化之功效,葱叶部分要比葱白部分含有更多的维生素A、维C及钙质,清除氧自由基,提高机体免疫力,促进血液循环,预防高血压引起的头晕,预防老年痴呆;

常食大葱,还可预防体内胆固醇升高,特有的挥发油和辣素,有杀菌促消化的功效;葱还可以降血脂、降血压。

四十五、生姜:别名黄姜、均姜;味辛、性微温,有暖胃、发汗解表,止呕化痰,温肺止咳,止呕解毒,活血祛寒的功效;常食生姜,可活血、健胃、消食、止痛、降低胆固醇,生姜还具有杀菌、治疗痈肿疮毒和抑制癌细胞毒害功效 。

各种蔬菜的营养价值及功效2

一、青菜

青菜,也叫小白菜。青菜富含维生素和矿物质,还有大量的粗纤维。多吃青菜可以补充身体所需要的维生素和矿物质。

二、西兰花

西兰花清热解渴润肺止咳,含有多种维生素和蛋白质,常吃可以增强免疫力。

三、西洋菜

西洋菜富含多种维生素,胡萝卜素,蛋白质等。青少年可多吃,可以提高免疫力,增强体质。

四、菠菜

菠菜通肠导便,促进生长发育,增进健康,电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜,糖尿病人经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定。

五、南瓜

南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性能起到解毒作用,防治糖尿病、降低血糖。促进生长发育

六、白萝卜

增强免疫功能,萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能。帮助消化,帮助营养物质的吸收。

七、蔬菜各部营养

1、蔬菜叶是“营养宝库”芹菜叶可以提供丰富的钙质和铁,是骨质疏松,缺铁性贫血群的好食材。芹菜叶还能补充维C维E等维生素。在烹芹菜时,建议不要摘掉芹菜叶,应洗净整株烹饪。

2、白菜叶外层绿叶中的胡萝卜素浓度要比中心白色叶子高几倍,维生素C含量也高几倍,即使觉得混起来炒口感不好,也不要把叶子扔掉,而应该掰下来,另做一盘青菜。活用绿叶做汤,做馅。

3、蔬菜根帮助排毒

豆芽中营养最丰富的部分不是白嫩的菜柄,而是淡黄色的芽尖,根则是纤维素含量最高的地方。费时费力的掐菜,实在得不偿失。

各种蔬菜的营养价值及功效3

1、空心菜

现代医学研究证实,空心菜含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、烟酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等各种营养成分,特别是在其嫩梢中,蛋白质含量比同等量西红柿高4倍多,钙含量比西红柿高12倍多,具有凉血止血作用。

空心菜性微寒味甘,具有清热凉血、润肠道通便、祛口臭、消肿去腐等功效。

2、莴笋

叶用莴笋含有丰富的无机盐和维生素,茎用莴笋的钙、胡萝卜素和抗坏血酸含量不及叶用莴笋。莴笋还含有甘露酸、乳酸、苹果酸、琥珀酸、类脂等。

莴笋气味苦、冷,其药用功能为利五腑、通经脉、开胸膈、利气、坚筋骨、清热、利尿、通乳等功效。

3、荠菜

荠菜所含营养素既丰富又均匀,其鲜味亦能增进食欲,其含水量在叶类蔬菜中最少。荠菜是蛋白质、钙、维生素C的含量尤多。钙含量比其他蔬菜都高,每100克鲜荠菜含钙420毫克,蛋白质含量在叶菜、瓜果类中屈指可数。

也含有一定量的磷、铁、钾、钠、氯、锰、硫胺酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸等。此外,还含有胆碱、乙酰胆碱、荠菜碱、荠菜酸、黄体酮。

荠菜性平味甘,人心、肝、脾经,具有和脾、利水、止血、明目、降压、解毒等功效,《广西中药志》认为它能“健胃消食、化积滞”。

4、菜花

菜花营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖及较多的维生素A、B、C和较丰富的钙、磷、铁等物质。含维生素C甚多,每100克中约含88克毫克,是同量大白菜含量的4倍、番茄含量的8倍、芹菜含量的15倍、苹果含量的20倍以上。

5、洋白菜

洋白菜又叫卷心菜、大头菜、圆白菜、包心菜,它含有较多的微量元素钼,钼能抑制亚硝胺的合度,具有一定的抗癌作用同时也含有人体必须的微量元素锰

这是人体中酶和激素等活性物质的主要成分,能促进人体物质代谢,对正在成长发育的儿童特别重要。

6、苋菜

苋菜所含的胡萝卜素、烟酸比茄果类蔬菜高2倍以上钙、铁的含量是鲜菜中最多的,其铁含量比菠菜多1倍,钙含量比菠菜多3倍。因此,苋菜是一种补血佳蔬,适宜于贫血。

苋菜性凉味甘,入肝、大肠、膀胱经。具有清热明目、通利二便、收敛消肿、解毒止痢、抗炎止血等功效。

7、芥菜

芥菜的根名芥菜头,嫩茎叶又名雪里蕻。含有多种维生素和矿物质,包括钙、铁、磷、碳水化合物、维生素C等。所含的胡萝卜素比大白菜、豆类、瓜类多2~3倍硫胺素、核黄素、烟酸等比大白菜、洋白菜多1~2倍。

芥菜性温味辛,入肺、胃经。具有宣肺豁痰、温中利气之功效。《本草纲目》记载它有“通肺豁痰、利膈开胃”之功用。

8、芹菜

芹菜中含有丰富的维生素A、B、C、P和烟酸等,其中,维生素P具有降低毛细血管通透性,保护和增加小血管的抵抗力,加强维生素C吸收的作用,并具有明显降压作用。此外,芹菜还含有元荽甙、挥发油、甘露醇、环已六醇及钙、磷、铁等元素。

芹菜性凉味甘、无毒,入肺、胃、肝经。《本草拾遗》认为它能“去小儿暑热,大人酒后热毒,鼻寒身热,利大小肠”。

9、菠菜

菠菜中含有丰富的营养物质,有较多的蛋白质、无机盐和各种维生素。其中维生素A的含量可以和胡萝卜相比,是白菜的数倍,维生素C的含量亦较高。

这些物质对机体的生长发育和维持正常生理功能有一定作用。菠菜中还含有糖、脂肪、氟、芳香甙、α-生育酚、6-羟甲基喋啶二酮及微量元素等,这些物质对人体新陈代谢功能有良好的效果,堪称“蔬菜之王”。

菠菜性凉味甘,入肺、肠、胃经。具有养血、止血、敛阴润燥、通利肠胃、健脾和中、止渴、解酒毒和热毒之功效。

10、韭菜

韭菜含有蛋白质、糖类、脂肪、B族维生素、胡萝卜素、维生素C和钙、磷、铁等营养物质,对机体有一定的营养作用。还含有丰富的粗纤维,其含量比菠菜高1~2倍。

韭菜中所含的挥发性精油及含硫化合物,既是韭菜香气来源,又具有降低血脂的作用,对高血脂及冠心病有一定的疗效。


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