1、经常喝茶
科学家发现,茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒,因此,可以使人体抵御感染的能力提高好几倍。
2、吃些动物肝脏
动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜,以及维生素B6、B12等,这些物质有助于促进免疫功能。
3、多吸收一些营养价值较高，增大新鲜蔬菜水果所占膳食比例。补充足量的蛋白质与铁元素。富含蛋白质的有（豆腐，大豆，瘦肉等）。
常规的自我按摩调理
一、擦法：用手掌附着在治疗区域，进行直线往返运动。操作时，手要紧贴皮肤，压力不可过大。速度要掌握在每分钟来回各50次为好，以皮肤发红微热为佳。
二、拿法：用手掌和五指，像抓一把豆子那样用力提拿特定的身体部位。
三、揉法：主要用拇指在治疗部位上逐渐用力按压后，再作顺时针或逆时针方向的旋转揉动。
要注意平衡膳食，运动锻炼持之以恒，保持良好的心态，健康的身体才最重要。最后也希望您早日康复，远离呼吸疾病的困扰！
金昌市第二人民医院现已更名为金昌市人民医院。金昌市第二人民医院成立于1985年 ，经过21年的发展，已成长为集医疗、教学、科研、预防保健、急救、社区医疗为一体的国家二级甲等医院、爱婴医院、国际紧急救援中心网络医院。同时是张掖医专、省中医学校、武威卫校临床教学医院。
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