痛经按压哪个穴位可以止痛

痛经其实可以通过按摩来缓解，艾灸也可以有效地缓解痛经，但是在月经期间一定要注意保暖，不能着凉，在饮食上要注意不能吃生冷辛辣的食物，那么痛经按压哪个穴位可以止痛?

痛经按压哪个穴位可以止痛？

对于有痛经现象的女性来说，如何来缓解疼痛是她们最关心的问题。因为痛经的发生，可给她们正常的生活工作都造成很大的影响，同时也会让她们身心都备受折磨，因此及时止痛很关键。其中有的痛经女性会选择一些止痛药止痛，不过药物毕竟有一定的副作用，并不能常用，所以建议可以采用穴位按摩的方法来止痛，下面来看看按哪个部位可起到止痛经的效果。

三阴交穴： 这个穴位处于小腿内侧，即在足内踝尖上3寸的胫骨内侧缘后方部位，有痛经的女性可以用左手拇指指腹分别揉捻三阴交穴，直到有酸胀感为宜，左右边各一分钟，可起到交通心肾，引火下行的作用，对妇科疾病引起的疼痛都有效。

太冲穴： 它处于脚大趾与第二趾之间的部位，痛经的女性可先用左手拇指指腹揉捻右边的穴位，直到有酸胀感后再换左边的，各一分钟时间。 可起到疏肝止痛的效果，不只可以治疗痛经，还可治疗其它妇科疾病引起的疼痛。

子宫穴： 这个穴位在下腹部，具体部位为脐下一横掌处正中处，为更好的找准穴位，可在腹部正中线三寸的部位旁开四横指距离各有一点就是子宫穴， 按摩时可用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，注意稍加压力，缓缓点揉，直到有酸胀感为宜，按摩五分钟腹腔内有热感最好。有活血化淤、理气止痛的作用。

血海穴：这个穴位很好找，痛经者可把大腿绷直，然后就会发现在膝盖内侧有一个凹陷的地方，在凹陷上有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。 找好穴位后痛经者可把两个大拇指重叠按压在这个穴位，痛经时经常左腿也会一起痛，所以可以多刺激左腿。按摩时要是在腰上放一个暖水袋会有更好的效果， 按压这个穴位可起到引血归经的效果，能治疗血分诸病的作用，可以缓解月经期的小腹疼痛。

上面就是一些可以起到止痛作用的部位，对于有痛经现象的女性，可以通过按摩这些穴位来缓解疼痛，建议自我按摩治痛经可在经前一周开始，月经来后即停，然后到下次月经来前再施手法治疗。按摩是为了起到引血下行的效果，因此要在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时就进行，上面4穴位按摩对痛经有很好的止痛效果，有痛经的女性可以试试。

痛经快速按摩止痛怎么做？

痛经对女性来说是一种非常常见的问题。绝大多数的女性都曾经经历过，或者是正在经历着痛经的折磨。痛经虽然算不上是什么大病，但是痛起来却真的像是患上了大病一样。其实痛经可以通过按摩相应的方法获得缓解。那么痛经快速按摩止痛应该如何进行呢?

一、引起痛经的因素

(1)子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。

(2)子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血，缺氧而引起痛经。

(3)子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

(4)精神，神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。

(5)遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

(6)内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

二、如何按摩治疗痛经

1、按摩小腹：增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。位置为肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。

按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。

2、斜擦小腹两侧：具有疏肝理气，止痛调经的作用。位置为两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。

3、点揉子宫：刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显着，具有活血化淤、理气止痛的作用。位置为子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

4、揉太冲：具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一些妇科疾病。位置为脚大趾与第二趾之间。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

本文详细介绍了痛经的原因，也介绍了痛经的时候需要按摩的一些穴位以及按摩的方法。如果你是一位痛经严重的女性，你完全可以按照本文的这些按摩方法来对自己的穴位进行按摩，缓解痛经的效果还是非常不错的哦。

女性痛经是指在经前或经期发生的周期性小腹坠痛、胀痛，可放射至腰骶部位，中医上可称为经行腹痛，常与气血瘀滞、宫寒血瘀、气血虚弱等因素有关，可以每天喝2袋金巢暖舒茶进行调理内分泌，能有效补血益气、舒郁祛寒。可通过推拿、按摩八髎穴、关元穴、子宫穴、三阴交穴、合谷穴等穴位缓解疼痛，但缓解效果通常因人而异，不一定明显：

1、八髎穴：八髎穴包括上髎、次髎、中髎、下髎4对、8个穴位，位于骶后孔中，即俗称的尾巴骨两侧，能够疏通任督二脉、调节肾精，疏通经脉气血，达到通则不痛的目的；

2、关元穴：位于下腹部，在脐下3寸的位置，按摩此穴位有助于疏通气机、调补元气，同时刺激脐周生热，促进血液循环，改善痛经症状；

3、子宫穴：位于脐下4寸，身体前正中线左右两侧3寸的位置，刚好对应女性子宫部位，按摩子宫穴对月经不调、痛经有缓解作用；

4、三阴交穴：位于内踝正上方3寸的位置，内踝指小腿内侧与足部连接处骨性凸起的部位，按摩此穴位有助于改善痛经；

5、合谷穴：即虎口，在手背的第1和第2掌骨间，是常用的保健养生穴位，适当按摩对缓解痛经有益；

6、其他：按摩足三里、血海、气海、天枢、太冲、肾俞、肝俞、脾俞等穴位也有助于缓解痛经。

由于患者对自身病情及穴位的认知有偏差，建议由专业中医师进行针对性的穴位按摩。继发性痛经常与阴道炎、盆腔炎、子宫肌瘤等疾病有关，建议患者积极就诊。

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