吃什么排辐射最有效

吃什么排辐射最有效

吃什么排辐射最有效，科技的广泛运用给人们的生活提供了很多便利，但是也带来了辐射问题，吃一些东西可以排辐射的，我和大家一起来看看吃什么排辐射最有效的相关资料。

吃什么排辐射最有效1

一、西红柿

西红柿中有含量非常高的番茄红素，这是一种能够在人体表层形成天然屏障的物质，帮助肌肤减少受到外界辐射、紫外线的伤害。多吃西红柿还可以祛斑、美白，广受女性的喜好。

二、橘子

橘子含有维生素C，维生素C和维生素E一样，都属于抗氧化维生素，吃橘子能给身体提供这些物质，就像给皮肤加上一层“保护膜”，不会受到过分氧化，从而减少辐射对皮肤的伤害。

三、草莓

经常接触到电脑辐射的人可以多吃草莓，草莓中的维C、抗氧化物质比其他水果还要高，这些物质可以抵御高强度紫外线和辐射，减少它们对身体皮肤的损害。

四、紫菜和海带

海带含碘，紫菜含硒。所以紫菜有着抗辐射、抗氧化的.作用，而海带能有利于提高体内新陈代谢，清除胆固醇和其他毒素。

五、苦瓜

苦瓜的功效极多，人们常吃苦瓜来清热解暑，降压降血糖，其实苦瓜还能抗辐射。

吃什么排辐射最有效2

胡萝卜。 胡萝卜中所含有的丰富的天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和紫外线照射的损害。

绿茶。 经科学调查发现，经常喝茶的人受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，并且由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，可以减少电脑辐射的危害。

鱼腥草。 惟一在原子弹爆炸点能顽强再生的中药材就是鱼腥草。鱼腥草具有抗辐射作用和增强机体免疫功能的作用，且无任何毒副作用，特别适用于经常接近辐射源的人员，如X光机和电脑操作人员，以及常看电视的人群。

蜂蜜 和花粉。 蜂蜜可以提高机体抗辐射损伤的耐力。经核工业部航天医学研究所实验证明，花粉能保护人体免疫系统免受辐射损伤，是航天、航空人员理想的保健食品。

桔子草莓樱桃等水果。 橘子含有丰富的抗氧化剂，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。草莓中含有大量的维生素 E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射。所以，经常接触电脑或其他电器辐射的人可以经常吃些草莓。

吃什么排辐射最有效3

西红柿

科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

紫菜

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

绿茶

绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。

海带

最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

绿豆

民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

事实上，以下几种食物都可以起到抗辐射的效果：

第一种食物是黑芝麻。中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

第二种食物是西红柿。经过研究发现，经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性。

第三种食物是紫菜。紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。事实上，常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

第四种食物是辣椒。我们知道，辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。事实上，吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

第五种食物是海带。根据最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

第六种食物是大蒜。大蒜是烹饪中不可缺少的调味品，也是很多人必备的东西。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。所以，在日常生活中，可以适量吃些大蒜来减少辐射的损伤。

总而言之，以上几种食物都可以起到减少辐射损伤的作用。

---