盖什么颜色的被子有助于睡眠

有助于睡眠的被子颜色有以下几种：

1、橘色的被子，橘色给人温暖的感觉，老年人的居室适合用橘色、橘黄色、浅橘色等橘色的被子，有利于保持心情愉快，有助于睡眠，改善头痛、失眠等症状。

2、绿色的被子，绿色是生命的颜色，情绪容易紧张、焦虑，比较不稳定的人适合用嫩绿、草绿、橄榄绿、青绿、墨绿等绿色的被子，有利于舒缓紧绷的神经，使心境保持安静平和。

3、粉色的被子，粉色给人青春可爱而又温馨的感觉，粉色能可以调节人体的肾上腺激素，让情绪趋于平稳，有抑郁症或躁狂症等人不妨试试粉色的被子，有利于睡眠质量。

1 什么颜色的被子有助于睡眠

暖色调的被子会更助眠一些。

暖色调的被子，看起来给人以温暖的感觉，有助于缓解紧张的情绪和紧绷的神经，让心境变得安静和平和，可以缓解情绪不稳定带来的失眠，具体颜色有：橘黄色、浅橘色、深橘色、黄色等。

不过，每个人都有自己的颜色偏好，在自己喜欢的颜色里面入睡更快，如果有自己偏好的颜色的话，用自己喜欢的颜色做被子的颜色也比较合适，例如：粉色、深蓝等。

2 被子什么材质的好

只要是正规生产的被子，都是可以的。

被子的材质有很多，例如：棉质、化纤、丝绸等，不同的材质会有不同的好处，例如：棉质被子亲肤性好，盖起来比较舒适和暖和；化纤的材料湿水容易干，而且价格便宜，性价比高；丝绸的被子品质好，盖在身体上轻薄又暖身，所以，不同的被子有不同的好处，按照自己的经济条件和喜好进行选择即可。

3 被子可以洗衣机洗吗

被套可以用洗衣机清洗，被芯不要用洗衣机洗。

被子分为两个部分，内部的是被芯，外部的是被套，被芯起到取暖的作用，被套主要是起保护被芯的作用，每次清洁的时候清洗被套即可，被芯需要打理的时候将其放在通风处晾一晾，吹干表面的水汽即可，有太阳的时候也可以适当的晒一晒，如果不慎在被芯上面倒水或者小孩在被芯上撒尿了，可以将被芯吹吹风，吹干水分，然后用被套装起来，之后继续正常使用即可。

4 被子可以天天晒太阳吗

建议不要天天晒。

被子偶尔拿出来晒一下太阳会比较好，可以起到消毒、杀菌的作用，还可以杀死被子上面的螨虫、微生物、细菌等，有利于健康，从频次来说，建议一周晒2-3次，如果天天将被子拿出来晒太阳的话，被子纤维容易脆化，时间长了会影响被子的使用寿命，所以，不建议天天将被子拿出来晒太阳，定期晾晒即可。

有句话说“被窝是青春的坟墓”，睡眠占去了我们人生中大多数的时间，被子颜色的选择恰当，不仅是一种外观的享受，更是带来一夜安眠的体验与惬意的心情，与我们睡眠的质量和健康密切相关。那么被子什么颜色有助睡眠呢？

被子

1 选择被子颜色的原则

一般来说，春夏两季，气温相对高些，被子的颜色宜选择清新淡雅的冷色，质地选择较薄一些的面料；而秋冬两季气温下降，天气寒冷，床单的颜色应趋向暖色，在质地上选择较厚的面料。

选择被子颜色的原则

2 橘色的被子

橘色给人温暖的感觉，老年人的居室适合用橘色、橘黄色、浅橘色等橘色的被子，有利于保持心情愉快，有助于睡眠，改善头痛、失眠等症状。

橘色的被子

3 绿色的被子

绿色是生命的颜色，情绪容易紧张、焦虑，比较不稳定的人适合用嫩绿、草绿、橄榄绿、青绿、墨绿等绿色的被子，有利于舒缓紧绷的神经，使心境保持安静平和，有助于夜晚的安眠，情绪不稳定造成的改善失眠。

绿色的被子

4 蓝色的被子

蓝色是最冷的色彩，让人容易联想起广阔的天空和海洋，给人一种镇静而安详的感觉。高血压、心脏病患者适合用天蓝、宝蓝、藏蓝、深蓝等蓝色的被子，有利于维持正常的血压和脉搏，经常用脑的白领等人也适合蓝色的杯子，可以舒缓工作的焦虑，有助于睡眠。

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