得了糖尿病经常按摩哪几个穴位能够缓解？

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，这种病比较顽固不容易治愈。糖尿病患者多伴有多饮、多尿、身体消瘦、乏力等症状，并且还会产生一系列的并发疾病。经常按摩一些穴位可以降低体内血糖，对缓解糖尿病的症状有很好的效果。

1，三阴交穴

这个穴位位于足内踝上缘3寸，胫骨内侧缘后方。这个穴位在肌肉上而不是骨头上，按摩的时候需要注意。

按摩三阴交穴的方法：左手的拇指按住身体右侧的三阴交穴，轻轻按下再放开，完成一次按摩，按摩大约100次左右。同理，右手的拇指按住左侧的三阴交穴，同样按摩约100次。

经常按摩三阴交穴有很多的益处，可以调节肝、肾、脾的气血，起到降低血糖的作用。糖尿病患者的血糖降低了，就不容易引发糖尿病的并发反应。

2，涌泉穴

涌泉穴位于脚的地步，在二、三足趾间与脚跟连线的上三分之一处。

按摩抹涌泉穴的方法：按摩脚部的涌泉穴可以在晚上睡觉前，洗完脚在床上按摩即可。双手交叉着搓涌泉穴，按摩15分钟左右，每天坚持效果会更好。

经常按摩脚底的涌泉穴对补肾有很好的作用，如果按摩的时候用力下压会感到特别疼就说明肾不是太好，这时候就需要按摩的力度轻一点。经常按摩涌泉穴对于改善糖尿病的症状有很好的效果，对于改善失眠效果也不错。

3，神阙穴

神阙穴的位置很好找，就是肚脐眼的位置。

按摩神阙穴的方法：每天睡觉前平躺在床上，将双手搓热乎，然后开始按摩神阙穴。按摩的力度要适中，可先顺时针按摩一段时间，再逆时针按摩一段时间，直到腹部感到发热为之。

经常按摩神阙穴对肠胃、前列腺、膀胱等器官都有很大的益处，不仅可以改善消化不良，还能降血糖，对于糖尿病患者特别适用。

1 按摩降血糖的原理

糖尿病人按摩选用足少阴，足太阴脾经，及腹部，背俞穴进行基础治疗，并根据症状做相应的穴位治疗，可以增加胰岛素的分泌，调节人体糖分代谢，改善微循环，降低人体对糖分的吸收，从而达到降糖效果。

对于有糖尿病征兆的人，按摩能有效控制病情；已经患病的人，按摩可以起到辅助治疗的作用；糖尿病容易引发的并发症，如下肢麻木，通过按摩可以得到缓解。

2 降血糖自我按摩的方法头部按摩

按摩迎香，风池及整个头部。

按摩迎香是用拇指或中指尖部压在迎香穴上，手指微微颤动，徐徐用力，每次连续300-500次左右，频率每分钟30次以上；按摩风池是用拇指尖部压在风池穴上，微微用力，每次连续200-350次，频率每分钟100次左右；头部按摩是用手指按住头顶微微用力，手指微颤，每次连续作300-500次，频率每分钟100次左右，动作要快而有力。

好处：按摩头部能舒筋活络，使气血通畅，从而达到松弛大脑皮质，改善大脑血液循环的作用。

腹部按摩

双手平放在腹部，循结肠走行方向，按顺时针做环形推拿，每次5-10分钟，频率每分钟60-90次，此法可促进腹部血液循环和肠胃蠕动，加速消化吸收，改善胰脏营养和血供，利于胰岛功能的恢复。

四肢按摩

运用推，按，点揉等手法，改善四肢血液循环，软化血管，促进组织代谢，加速细胞对糖的吸收利用。

1.上肢推拿：一只手放在另一手臂内侧，从手腕部起往里推到腋部，每次3-5分钟，每分钟70-100次。

2.下肢推拿：双手从大腿内侧的根部往下推到脚踝部，然后再从足后跟往上回推，每次5-10分钟，每分钟50-80次。

3 糖尿病穴位按摩法按揉气海

位置：肚脐下约2横指宽处。

按摩方法：中指指端放于气海穴，顺时针方向按揉2分钟，揉至发热时即可。

祛病功效：治疗糖尿病，腹痛，腹胀，便秘。腹泻及月经不调，痛经，闭经，阳痿，早泄，遗精等症。

点按足三里穴

位置：胫骨外侧，在膝眼下方约4横指宽处。

按摩方法：取坐位，用双手的拇指尖，分别按于两侧足三里穴，徐徐用力，持续1分钟。

祛病功效：具有促进肠胃消化与吸收，促进糖原代谢，增强体质等作用。

按揉脾俞穴

位置：背部，第11胸椎棘突下旁开2横指宽处。

按摩方法：双手中指分别按于两侧脾俞穴，用力按揉30-50次。握空拳揉擦穴位30-50次，擦至局部有热感为佳。

祛病功效：治疗糖尿病，低血压，胃痛，腹胀，腹泻，呕吐，痢疾，便血等。

4 降血糖按摩手法注意

按摩的强度，必须结合疾病的缓急，证候的虚实以及年龄的大小灵活掌握，手法宜由轻到重，结束前再逐渐减轻手法。不同的疾病，不同的病理变化，虽然手法相同，但治疗量或强度有明显区别。如糖尿病病人出现头痛，失眠，按摩应选在头面部进行，手法可相同；有头痛者，治疗量应加大，有失眠者，治疗量应相对减小，总之按摩手法要求轻重得到，刚柔相济。

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