血糖的正常标准是多少

血糖的正常标准是多少

血糖的正常标准是多少，血糖高在生活中普遍存在，有很多人都存在着这种现象。血糖对于我们的健康情况很重要，每个人的血糖必须在正常范围，来看看血糖的正常标准是多少？

血糖的正常标准是多少1

般空腹的状况下，血糖为3.9-6.1毫摩/升。当空腹的时候，血糖处于这个范围值之间，就没什么太大的问题。如果超出或者低于这个范围，就是不正常现象，及时去医院做血糖方面的检测。

餐后两小时以后，血糖的范围值为大于7.8毫摩/升，吃完以后，人体吸收食物中的淀粉、麦芽等成分，转化成立了血糖中的葡萄糖，由此测量的血糖值也增高。正常人三个小时以后就恢复正常了。

在测量血糖时，一定要在不同的状况下多测量几遍，保证测量值的准确性。日常生活中也要定期的做血糖检测，清楚了解自身血糖值的数据。血糖保持在正常的范围内十分重要，平时在生活上要多注意一些，才能让我们的血糖保持在正常的范围之内。

如何控制血糖？

当血糖不稳定时，在饮食方面就应该多多注意了。控制吃甜食，像蛋糕、蜂蜜、偏甜的饮料等，这些不能多吃，要适当的控制。

可以补充一些高蛋白的食物，鸡蛋、牛奶、鱼肉等，还有五谷杂粮，这些都有易于对血糖的控制，还可以补充身体所需要的营养。

平时还可以给自己制定一些运动计划，每天适当的运动一些。身体在运动的同时，会消耗一些能量，而且肌肉细胞会帮助身体代谢一些糖类。对控制血糖来说，每天运动量是必不可少的。

保证每天的作息规律，想要有一个好的身体，必须要作息正常，养成良好的作息习惯，按时吃饭，按时休息，不要过度劳累，不要暴饮暴食。有一个健康的身体，才能让我们更好地控制血糖。

空腹正常血糖值：

1、正常情况下人们空腹正常血糖值是3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)之间，如果大家发现自己的血糖高出6.1毫摩尔/升话，就说明是高血糖了。

2、如果一位患者两次重复测定血糖数值均高于正常血糖值的话，基本上可以断定是糖尿病了，这时候必须使用药物降低血糖了，并且患者平常一定要注意控制饮食，摄入糖分一定要少一些。

3、当发现患者的空腹血糖数值在5.6毫摩尔/升以上的话，应当再做耐糖试验才能确诊。

4、当患者的空腹血糖检测数值超过11.1毫摩尔/升的时候，就说明您的身体内胰岛素分泌已经到了非常少的.地步了，这时候糖尿病的病情已经十分严重了，这时候不需要再做其他的检查了，即可诊断为糖尿病。

餐后正常血糖值

从我们吃下第一口饭开始，直到一个小时后测量血糖，正常血糖值要在6.7-9.0毫摩/升，如果餐后正常血糖值数值高于11.1毫摩/升的话，说明血糖已经偏高了；等到两个小时的时候，血糖测量的数值需要大于7.8毫摩/升，小于11.1mmol/L。

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血糖控制在哪个范围最好？

2021年最新的标准血糖范围已经发布，空腹血糖的正常标准是4.4~6.1。不过这个范围并不是死的，不同的人群有不同的标准。

先说青少年，青少年血糖只要超过5.0就是正常的。再说成年人，成年人的身体已经成熟，很是平稳，所以血糖应该维持在4.4的6.1之间。老年人的血糖标准应该更加宽泛，血糖值可以放宽一些，控制在9.0以下就可以。

有哪些降血糖的误区要了解清楚？

1、 不吃主食最降糖

不吃主食是许多糖尿病患者都有的误区，尽管精米、精面等精制主食的确会升高人血糖水平，但是长期不吃主食，会导致能量缺乏，会给肝脏带来更大的负担，严重了还会患上饥饿性酮症。可以少吃一些精制主食，多添加一些粗粮，降低餐后血糖数值。

2、 血糖高不能吃水果

水果与水果之间是不一样的，有些水果糖分比较高，升糖指数比较高，糖尿病人应尽量避免，但是有些水果是适合的。在血糖控制平稳的前提之下，可以选择一些糖分少的水果食用。

3、 苦瓜能降糖

苦瓜中的某种提取物确实能够使血糖降低，但是单吃苦瓜是没有办法发挥效果的。需要繁杂的工艺把这些提取物提取出来，方能实现目的，直接吃苦瓜没有作用。

4、 大量运动才能降血糖

糖尿病患者确实可以通过运动来控制血糖，但是要控制运动的强度和时长。假若进行长时间的高强度的运动，反而会让血糖升高。尤其是空腹运动，很容易致使低血糖。

5、 血糖控制得越低越到位

血糖控制过低容易导致低血糖，低血糖是糖尿病常见的急性并发症。轻则会出现手抖、心慌、乏力、饥饿等症状，重则会损害神经系统健康，甚至会有死亡的结果发生。

哪些食物可以帮助糖尿病患者降低血糖？

1、 鸡腿菇

英国阿斯顿大学研究团队发现，吃鸡腿菇能够降低血糖。他们做了小白鼠实验，证实了这一发现。糖尿病人可以多吃一些鸡腿菇，不管是凉拌还是煮汤，都很美味。

2、 山药

山药不仅养胃，还有降血糖、增强免疫力的作用。糖尿病人在烹饪山药的时候不要选择拔丝山药，因为糖分含量严重超标。可以用山药煮粥，但是要注意不要煮得过于软烂。可以清蒸山药，制作简单，口味清淡。

3、 桑叶

桑叶中的蜕皮甾酮有可以使血糖下降的效用，还能使体内的剩余的葡萄糖转化为糖原。桑叶不仅能够帮助糖尿病患者稳定血糖，还能预防糖尿病并发症的到来。可以把桑叶洗净煮粥，也可以直接用桑叶泡水喝。

4、 苦荞

多项研究表明，苦荞中含有的黄酮类物质能够让血管更加的坚韧，长期食用苦荞不仅能够降低血压，还能够降低血糖。把苦荞炒制之后泡茶饮用当水喝，是绝佳的辅助控糖方法。

血糖的正常标准是多少3

血糖的标准，分别为空腹血糖应该低于6.1mmol/L，餐后两小时血糖应该低于7.8mmol/L。如果空腹血浆葡萄糖水平≥7.0mmol/L，75g糖耐量试验当中两小时血浆葡萄糖水平≥11.1mmol/L，则达到了糖尿病的诊断标准。

如果空腹血浆葡萄糖水平介于6.1-7.0mmol/L之间，称之为空腹血糖调节受损。如果糖耐量试验当中，两小时血糖水平介于7.8-11.1mmol/L之间，称之为糖耐量异常，这两种状态均为糖尿病前期。无论是糖尿病前期，还是糖尿病阶段，都应该进行生活方式的干预、饮食控制、运动结合，并且定期监测血糖的变化，必要时要在医生指导下用药物进行治疗。

老年人血糖值多少才是正常呢？

血糖值每天都是不一样的，或者是因为一些生理活动血糖就会变动，比如说吃饭前和吃饭之后的血糖就是不一样的。吃饭前的空腹血糖应该在3.9-6.1mmol/L范围内。进食后由于热量的摄入会导致血糖有一定程度的增加。

餐后两小时血糖一般不会超过7.8mmol/L。如果高于上述的数值，则为血糖偏高，若空腹血糖超过7.0mmol/L或餐后两小时血糖高于11.1mmol/L，就可以判断为糖尿病。

大家可以根据这个数值来进行判断，在测量的时候就要多测量几次，这样数值才是比较准确的，要注意一下这些事项哦。

高血糖患者需要注意哪些事项

1、调节饮食

高血糖患者的饮食是非常重要的，有很多有可能引起血糖升高的食物是要少吃或者是不吃的，一般医生都会告诉患者哪些食物是不可以吃的，一定要按照医生的嘱咐，这样才可以控制病情。

一般高血糖患者不可以吃的食物都是糖分比较高的食物，比如说巧克力、糖果以及很多糖分比较高的水果都是不可以吃的，这样就可以抑制血液里面的糖分，升高的不会那么的快，所以这些食物大家还是不要吃为好。

2、多运动

高血糖患者平时一定要坚持运动，比较适合中老年人的运动比如说散步、慢跑、打太极以及游泳等，这些运动运动量不是很大，非常适合老年人，可以帮助中老年人降血糖，而且还可以提高身体的免疫力，降低患上疾病的疾病，所以中老年朋友一定要坚持运动哦。

正常人的空腹血糖值为3.9-6.1mmol/L。

空腹血糖（GLU）是指在隔夜空腹（至少8～10小时未进任何食物，饮水除外）后，早餐前采的血，所检测的血糖值，为糖尿病最常用的检测指标，反映胰岛β细胞功能，一般表示基础胰岛素的分泌功能。

测空腹血糖最好在清晨6：00～8：00取血，采血前不用降糖药、不吃早餐、不运动。如果空腹抽血的时间太晚，所测的血糖值很难真实反映患者的治疗效果，其结果可能偏高或偏低。

扩展资料：

空腹血糖实际上指的就是隔夜空腹八到十二小时以上的，次日清晨早餐前所测的血糖。它受很多因素的影响，比如晚上睡眠休息情况、心情都会引起血糖的波动；体内是有生物钟的跟我们的血糖水平、激素水平的变化是有关系的所以这个时候下午就算我们空了八个小时的腹，也不叫空腹血糖，也是不适合去测定空腹血糖的。

参考资料：百度百科-空腹血糖

参考资料：百度百科-血糖

从字面上理解，血糖即血液中的葡萄糖，血糖正常值即血液中葡萄糖浓度的正常范围值。正常成年人的空腹血糖浓度正常范围应在3.9~6.1毫摩尔每升，孕妈的正常空腹血糖浓度在3.1~5.6毫摩尔每升

血糖正常值是多少

众所周知，无论是高血糖还是低血糖对身体都是有伤害的。因此，只有血糖浓度在正常范围之内才能给身体的各器官组织供给足够的营养。特别是对于正在怀孕的准妈妈来说，正常的血糖值才不会危及到妈妈和宝宝的健康。一般规定孕妇空腹血糖正常值为3.1-5.6mmol/L。

血液中的糖份称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖（英文简写Glu）。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人在空腹血糖浓度为3.61~6.11mmol/L。空腹血糖浓度超过7.0mmol/L称为高血糖。血糖浓度低于3.61mmol/L称为低血糖。

很多人对血糖正常值都有误解，以为这是一个不会变化的数值，所以如果血糖浓度稍微升高或降低就会很慌张。但在正常情况下，血糖浓度在一天之中是轻度波动的，一般来说餐前血糖略低，餐后血糖略高，另外还有很多情况也会导致血糖浓度的波动，例如感冒后可使血糖升高；工作环境和生活环境的突然变化导致病患者暂时性机体不良反应；长期便秘可导致代谢紊乱，血液循环不利，影响血糖，但是这种波动是保持在一定范围内的。

孕妇血糖正常值

既然对于正常成年人来说，血糖浓度的正常值都那么的重要，更别说怀着宝宝的孕妈了。孕妈的空腹血糖正常值范围是3.1-5.6毫摩尔每升，另孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L，餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。

准妈妈血糖超标现象并不奇怪，但肯定对孕妇和胎儿有影响。孕妇的血糖过高，会给胎儿带来很不利的影响。这种影响是多方面的，例如宫内营养失调、胎儿致畸、巨大胎儿等。近年来，孕妇已经成为糖尿病危害的主要目标。所以，第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食。

反之，孕妇因为早期孕吐现象较为明显，许多孕妇会表现出食欲不振的现象，从而导致孕妇低血糖，就会容易出现头晕、头痛、心慌、手抖、过度饥饿感、出汗、面色苍白、打冷战、针刺感、全身乏力、视物模糊等症状。严重者可能出现神志不清、全身抽搐、昏睡甚至昏迷，危及宝宝和妈妈的生命。如果出现低血糖，建议孕妈们少食多餐，最重要的是要有规律的早餐。而孕吐反应过于严重者，可以吃一点苏打饼干补充能量。

餐后2小时血糖正常值

由于刚进食后，血液中的葡萄糖含量会因为食物内脂肪、蛋白质、糖类等物质的分解合成转化而升高。因此，如果餐后血糖浓度会升高属于正常的现象，不必过于担心。但是如果血糖浓度升高得超出了正常范围，就要到医院就医治疗了。特别是怀孕当中的准妈妈，其血糖浓度值应该要更加有严格的要求来控制。

孕妇血糖浓度是否正常，需从孕妇空腹血糖正常值与孕妇餐后血糖正常值两方面进行考量。对于一般人来讲空腹血糖正常值保持在3.9~6.1mmol/L范围即可，但因孕妇特殊性将血糖正常值控制较为严格，规定孕妇空腹血糖正常值为3.1-5.6mmol/L。而餐后血糖要看是查的餐后几小时的了，一小时和两小时以及三小时的餐后血糖都不一样的。孕妇空腹不超过5.1mmol/L，孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L才是血糖的正常水平。且餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中。孕妇餐后2小时正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L，而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。

空腹血糖正常值

空腹血糖正常值是常用的判断人体内血糖浓度是否正常的指标之一，那么一般空腹血糖的正常值是多少呢？一般空腹全血的血糖为3.9～6.1毫摩尔/升，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升。对于孕妈妈来说，空腹血糖的正常值是3.1-5.6mmol/L。

空腹血糖（GLU）是指在隔夜空腹（至少8～10小时未进任何食物，饮水除外）后，早餐前采的血，所检定的血糖值，为糖尿病最常用的检测指标，反应胰岛β细胞功能，一般代表基础胰岛素的分泌功能。正常人的空腹血糖值为3.89～6.1mmol/L；如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损；如两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病；建议复查空腹血糖，糖耐量试验。另外，规定孕妇空腹血糖正常值为3.1-5.6mmol/L。

临床上所称的血糖专指血液中的葡萄糖而言。每个个体全天血糖含量随进食、活动等情况会有波动。一般在空腹时的血糖水平为恒定。临床检测时采用葡萄糖氧化酶的方法可以特异的测出真实的血糖浓度。血糖浓度受神经系统和激素的调节而保持相对稳定。当这些调节失去原有的相对平衡时，则出现高血糖或低血糖。

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